1969年8月，出生於吉林通化1985年2月，隨父母遷移北京
1986年7月，北京八中高中畢業
1986年9月-1991年7月，就讀於北京工業大學環境化學系無機非金屬材料專業，學制5年
1991年8月，參加工作，鐵道部北京鐵路物資公司任總經理秘書
1993年12月，考入北京交通廣播擔任節目主持人，其後10年間先後在北京交通廣播、北京新聞廣播、北京經濟廣播以及北京體育廣播主持多檔節目
1996年，在原北京有線電視臺策劃並主持《綠茵傳真》、《足球報道》兩檔節目
1997年2月-1999年2月，《精品購物指南》擔任體育部主任
2000年2月-2005年8月，中國青年報《青年體育》報執行副總編
2001年1月-2003年8月，先後在中國教育電視臺主持過《周末聊球》、《我的大學》等節目
2006年2月，策劃、制作了國內第壹場網絡博客春節晚會
2006年7月，策劃、制作了國內第壹檔世界杯寬頻網絡節目——《世界杯家庭演播室》
2006年-2009年，先後在北京財經頻道主持過《城市》、《首都經濟報道》、《成長在北京》北京生活頻道主持過《生活廣角》、《生活+》、《時尚裝苑》；北京文藝頻道主持過《喜來塢》，CSPN主持歐洲杯特別節目，並在CCTV新聞頻道《我的今日之最》、北京新聞頻道《晚間新聞報道》、北京體育頻道《足球壹百分》、遼寧衛視《到底是誰》、鳳凰衛視《天天運動會》等節目中出任嘉賓主持、評論員。
2008年8月，在北京衛視《奧運特別節目》擔任嘉賓主持
2009年7月，在新浪網主持了《圍觀世界杯》、在優酷網主持了《大話世界杯》兩檔網絡節目
2010年主要主持的節目包括——北京科教頻道《非常接觸》、《非常網絡》、《非常向上》，北京財經頻道《首都經濟報道》、《環渤海新視野》；山東衛視《中華達人》。
2000年起，先後主持過聯想、英特爾、凱迪拉克、奧迪、交通銀行、建設銀行等知名品牌或機構的新聞發布會以及企業年會。