1. 保持冷靜：盡量不讓自己陷入情緒化的反應中，保持冷靜，不要輕易發脾氣或爭吵。
2. 了解情況：試著了解為什麽婆家看不起妳的娘家人。可能是因為某些特定的行為或態度，也可能是因為壹些誤解。了解具體情況有助於更好地處理這個問題。
3. 與伴侶溝通：與妳的伴侶坦誠地談論妳的感受和困惑。他們可能能夠提供壹些幫助或意見，以及他們對這個問題的看法。
4. 尋求解決方案：考慮與婆家家庭進行開誠布公的對話，表達妳的感受和觀點，並試圖找到解決問題的方法。也許有些誤解可以通過溝通來消除，或者可以找到雙方都能接受的解決方案。
5. 尋求外部支持：如果感到自己無法應對這個問題，可以尋求親朋好友或專業人士的幫助和支持。他們可能能夠提供壹些建議或指導，幫助妳理清思路並找到合適的處理方式。
總之，處理這種情感問題需要耐心和冷靜。通過增強自信、與伴侶和婆家家庭溝通以及尋求外部支持等方式，盡量保持心態平衡，並找到解決問題的最佳途徑。