jetleg:jetlag的錯誤拼寫,不符合英語拼寫規則。jetlag是正確的寫法。
jetlag:由於跨時區旅行導致的睡眠問題和生理節律紊亂。例如:
Jetlag made the first few days of my trip miserable. 時差反應使我旅行的最初幾天非常難受。 It can take a few days to recover from jetlag. 恢復時差反應可能需要幾天的時間。所以,jetleg 是jetlag的壹個常見錯誤拼寫,不屬於正式英語詞匯。在英語表達中,我們應該使用jetlag來表示航空旅行導致的生理不適和睡眠問題。
除jetlag之外,以下表達也經常被用來描述跨時區旅行後的影響:
Circadian rhythm disruption:生理節律紊亂 Sleep-wake cycle disturbance:睡眠-清醒周期紊亂 Transmeridian flight syndrome:越洋飛行綜合癥時差反應的癥狀主要包括:
睡眠問題:容易入睡困難或睡眠過多。 情緒和註意力變化:情緒波動、註意力減退等。 慣性饑餓或厭食:饑餓感出現在正常進餐時間,或者食欲減退。 惡心或消化問題:可能出現惡心、胃腸煩躁等。 頭痛和頭暈:由於生理節律改變導致的頭痛頭暈。要減輕時差反應,重要的措施是在旅行期間保證充足的睡眠,調整進餐時間逐漸遷移到當地時間,保持充足的運動和流 ;至腸運動等。時差反應壹般在3-5天內逐漸改善。如果癥狀嚴重或持續時間過長,則要視為航空旅行綜合癥,這時應采取進壹步的治療。
希望以上信息對您有所幫助。若您有時差反應的癥狀或體驗,歡迎在日後向我咨詢更具體的預防和改善措施。我將為您提供詳盡和個性化的建議。