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幼兒園作息時間安排表

幼兒園作息時間安排表如下:

壹、活力早晨

1、晨起

上午八點至八點四十起床,壹日之計在於晨,寶貝們,起床收拾好自己,開啟我們全新的壹天吧!記得自己的事情自己做哦,穿衣、刷牙、洗臉。給孩子測量體溫,並按時上報孩子的身體情況。刷牙、洗臉、洗手,養成良好的衛生習慣。開窗通風30分鐘,保證空氣流通。

2、營養早餐

08:40至09:10用餐時間。美好的壹天從營養早餐開始。餐前洗手,提醒孩子使用“七步洗手法”洗手。合理安排餐點,讓孩子養成定點、定時、定量進餐習慣。幫助孩子養成良好的飲食習慣:正確的使用餐具、細嚼慢咽、不邊吃邊玩、進餐時不看電視或手機。

3、今日計劃

09:10至09:30,寶貝可以制定遊戲計劃做自己想做的事情,積木遊戲、拼圖遊戲、棋類遊戲等等,按照自己的喜好自主遊戲吧。我們可以畫畫、看書、做手工、搭積木,也可以和爸爸媽媽壹起在家裏做親子運動。要有效陪伴、耐心指導,激發孩子的學習興趣。

09:30至10:00的安靜時光,鼓勵寶寶挑選自己喜歡的繪本閱讀(即使反復看同壹本書,對寶寶來說也是學習)或者完成壹副漂亮的圖畫或手工作品吧。

4、體能鍛煉

上午十點開始堅持體育鍛煉。利用家裏的礦泉水瓶、易拉罐、小籃子等設置障礙,讓孩子在家也可以進行走、爬、鉆、拋等體育運動。

二、午餐與午休

到午餐時間咯,寶貝們不要只顧著自己玩哦,要幫爸爸媽媽做壹些力所能及的事情,比如幫忙擇菜、洗菜、擦桌子、擺碗筷等等。自己吃飯,不挑食、不剩飯,吃完飯要漱口擦嘴,做個善於自理、講究衛生的好寶寶!

引導孩子不挑食,養成良好的飲食習慣。幫助孩子養成飯後漱口的良好衛生習慣,餐後鼓勵孩子與家長壹起收拾碗筷。午餐後家長可和孩子壹起在家進行散步、閱讀等相對安靜的活動,稍做休息後再午睡。

保證飯後的午睡時間。增強免疫力,趕跑病毒,養成良好的午睡習慣,讓孩子獨立入睡。可以聽壹聽輕音樂,也可讓孩子在床上躺壹會兒,讓孩子有睡午覺的意識。

三、下午時間表

1、運動時間

午休後,下午15點開始,在家也要記得鍛煉身體,增強體質,提高免疫力!讓我們跟著充滿活力的音樂,踢踢腿、彎彎腰、跳跳舞!

2、家務時間

我是小幫手,和家長壹起進行家務勞動,開窗通風、收拾房間、擦桌椅、幫小花澆水等。和家人壹起把家裏收拾得幹幹凈凈、整整齊齊真好呀!

3、晚飯和親子交流

吃飯不挑食,身體棒棒棒。晚飯時間定在17點半,讓孩子做家長的小幫手,壹起來準備晚餐。引導孩子不偏食,不挑食,養成良好的飲食習慣,幫助孩子養成飯前洗手、飯後漱口的良好衛生習慣,餐後鼓勵孩子與家長壹起收拾碗筷。

親子交流,必不可少。晚上七點,餐後壹家人坐下來聊聊天,可以看壹些有益孩子身心健康?的電視作品、新聞、防控宣傳片等,了解目前國家、本地區域防疫的情況,結合生活實際討論相關信息和時事。不要忘記結束後進行適當的眼部放松休息哦。

四、安心早睡

晚安時間設置在晚上八點半左右。指導孩子有序地脫衣服、鞋襪,擺放整齊。幫助孩子養成按時睡覺好習慣,睡前可以聽聽輕音樂或睡前故事哦,小朋友們要做到遵守作息時間,早睡早起,健康成長哦。

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