1、乳房按摩的技巧
1、壹只手從乳房下面托住並順勢向腋窩方向輕輕地揉乳暈，另壹只手輕輕地擠壓住。
2、用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，並順勢輕輕向外拉，註意不要拉到痛哦。
3、用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，輕輕積壓手指稍稍並緊，成圓弧形旋轉。
4、壹手按住腋下部位，另壹只手手掌托住壹邊乳房並輕輕向上推。
5、兩手貼緊乳房四周由內而外打圈按摩。
6、壹只手放在胸骨位置，向腋窩方向劃螺旋狀按摩
7、壹只手托住乳房，另壹只手從下而上輕輕敲打乳房，不要打疼了哦。
乳房按摩的技巧小編為大家介紹到這裏，接下來小編繼續為大家介紹乳房按摩的好處。
2、乳房按摩的好處
1、按摩乳房
可以促進女性的乳房局部血液的循環，進而促進新陳代謝，那樣經常做的話，乳房有壹定的變大。不過值得提及的是，其實女性自己也可以按摩自己的乳房，但是效果沒男性的好，當男性按摩的時候，女性體內的其他的激素也會噴發出來，但是當自己按摩的時候，也許就不會有那種心跳的感覺！
2、保持乳房年輕態
大家都知道，臉部要經常按摩，要不然會松弛產生皺紋，乳房也是壹樣，也需要經常撫摸，才能夠保持年輕的狀態，否則也會無彈性、無手感。
3、堅挺乳房不下垂
很多女性在生完孩子開始母乳餵養，造成乳房下垂嚴重，這時候要多按摩，雙手沿著乳房下側，開始向上聚攏乳房，每天堅持20-30次，能夠起到挺胸的效果。
4、舒緩乳房緊繃感
女性乳房發育成熟之後，都要穿戴內衣，有時候為了讓胸部看起來有型，內衣則要求緊，才能擠出乳溝，往往壹天下來，乳房會很緊繃，晚上回到家，脫掉內衣，適當地給乳房進行按摩，會緩解緊繃感。
5、使乳房光滑細嫩
按摩的時候，塗壹些橄欖油、潤膚乳，能夠增加按摩的效果，而且使乳房皮膚更有彈性，手感更好，會讓他愛不釋手哦。
6、乳腺癌癥早發現
乳腺癌多發於45至70歲的中老年女性。呈鵝卵石、圓形、橢圓形狀的腫塊則可能是乳腺癌的癥狀，質地壹般堅硬、與周圍乳房組織粘連、不斷變大，每次洗澡之後，撫摸壹下乳房，自查還是很有必要的。
3、乳房如何保養
1、溫柔對待妳的乳房
永遠記得乳房是女性最脆弱的部位，即便是和他水乳交融之際，也不能容忍他粗暴對待妳的乳房。
2、適時生育
當妳生第壹個孩子時，意味著妳患乳腺癌的可能性減少了7%，而如果妳選擇母乳餵養則可讓其再降低4.3%。
3、選擇合身的胸罩
成年後，乳房壹般變化不大，但仍會因為飲食結構、身體狀況(如經期、懷孕等)而發生變化。應隨時關註自己乳房的變化，選擇合身的胸罩。穿過緊的內衣超過18小時，也會影響腋下淋巴結的排毒功用，對健康不利。
4、養成良好的站、坐姿
含胸對乳房的損害最大，因為它壓迫了胸部組織的生長，侵占了它的生存空間，容易導致乳房下垂。三級措施：健胸運動。
5、適度鍛煉胸肌
乳房脂肪組織通過合理鍛煉有壹部分轉化成肌肉，使乳房線條變得更挺。