saitip massage oil 精油的使用方法：
壹、吸入法
1、室內吸入法
將近沸騰的熱水註入玻璃、陶瓷或不銹鋼的容器（洗臉盆、碗或杯子）中，滴入精油，以大毛巾或衣服蓋住後腦，俯身於容器上方，以口、鼻交替呼吸直到舒適為止。
這是治療感冒（案、檸檬）及呼吸道感染最速效的方法，也是提神、情緒變換最好的方法。
2、簡便吸入法
將精油滴在面紙或手帕上，開會、駕車、搭乘飛機、車、船或上課時皆可使用。
二、沐浴法
1、浸浴
放平常壹般的水量與水溫，放水動作完成之後，將精油滴入浴盆中，用手掌以水平姿勢，快速拍打，使精油均勻地分散在水面上。
沐浴時在自己相關的部位，輕柔的按摩，精油的滲透力極強，三分鐘即抵達真皮，五分鐘即抵達皮下組織，隨著我們的血液運行全身，可浸泡至水開始趨涼為止，約十至十五分鐘。
2、足浴
所使用的足浴浴盆，最好是不銹鋼材質的，若是塑膠材質的則比較不理想，因為會起化學變化。足浴時是進行足部病理反射按摩最好的時候，因為有精油的關系，只要輕柔的按摩就可以了。
3、臀浴
是生理保健的最佳方法，將配好的配方以溫水進行灌洗，這樣可以預防很多的生理問題及疾病的產生。
4、淋浴
三溫暖或其他的沐浴法都可以利用純植物精油。
三、直接塗敷法
本法用於皮膚表面的問題，受傷等。將患處先處理乾凈，擦乾後，直接塗在患處，小疤痕則可使用棉花棒（避免使用塑膠制的棉花棒），未經稀釋的精油不可直接塗於較大面積的皮膚上。?
四、按摩法
純的植物精油直接接觸皮膚，往往會因為濃度太高容易造成皮膚過敏，所以在按摩的時候，我們必須使用稀釋過的精油，這個用來稀釋純植物精油的東西，就是所謂的「基底油」。
調和精油時準備壹支5ml的茶匙（烘焙時使用的量匙），若為臉部按摩，大約用壹、兩茶匙基底油即可，而身體按摩則約六茶匙，再依所需的比率調和精油。
調配出適當的按摩油，利用按摩的手法（指壓、淋巴引流等），將植物精油滲透至身體內部，達到保健或治療的目的。
按摩最好的時機就是在剛洗完澡時，趁著身體微濕時效果最好。按摩時，力道可視需要而有不同，較快較重的按摩如搓揉、拍擊，可提振精神；而輕柔的撫觸、按壓，則可消除疲勞或幫助睡眠。
五、 按敷法
1、冷敷
壹般用於發燒、流血或運動傷害。頭痛、發燒或流 血時，將精油滴在濕毛巾上，置於額頭上，加冰塊或冰袋。
2、熱敷
經痛時敷於腹部，宿醉敷於前胸肝臟與後背腎臟部位，肌肉痛、關節炎、風濕痛、痛風除熱敷外，還可配合精油做手足、全身的按摩及浸浴與足浴。
六、噴霧法
於容器中註滿凈水之後，加精油搖晃均勻即可使用。直接噴於人時，由上方45度角往下噴，先後依序為：
1、要求其先坐下，放松心情，閉上眼睛。
2、噴其頭頂上空，讓霧氣緩緩降至頭部。
3、待其聞到氣味時，才再噴其他的目標，如頭發、臉及頸，勿噴到眼睛。
七、 薰蒸法
1、薰蒸的用具以陶瓷作成的薰蒸臺以及無煙蠟燭為光熱的能源或使用本公司代理之氣化薰香瓶及專用薰香精油最為理想。
2、將開水或潔凈的水倒入薰蒸臺上方的水盆中，約置入八分滿，可以維持四至五小時壹支蠟燭燒完而不必中途加水。
3、將精油滴入盆中，壹盆水的總滴數約四至八滴，每只蠟燭壹次連續可燃燒四至五小時，水的溫度會把精油緩緩蒸發，充滿於空氣中的每壹個角落。
參考資料：