1、洗手掌，在流水下把雙手潤濕，塗抹上肥皂或洗手液，手心相對，手指並攏，相互反復搓手。
2、洗手背側指縫，掌心對手背沿指縫相互揉搓，洗完壹只手背側指縫洗另外壹只手背側指縫。
3、洗掌心側指縫，掌心相對，雙手手指在指縫間交叉，沿指縫相互揉搓。
4、洗手指指背，手指彎曲，壹只手半握拳把手指指背放在另壹手掌掌心旋轉揉搓，洗完壹只手指背再洗另外壹只手指背。
5、洗大拇指，壹只手握住另外壹只手大拇指旋轉揉搓，洗完壹只手大拇指洗另外壹只手大拇指。
6、洗指尖，把手指指尖捏到壹起成錐子型，立在壹個手掌心中旋轉揉搓，洗完壹只手指尖再洗另外壹只手指尖。
7、洗手腕、手臂，壹只手去揉搓另外壹只手的手腕、手臂，洗完再洗另外壹只手手腕、手臂。