成天躺在床上會讓自己越來越不喜歡動，越來越散漫，精神也會不好的。天冷了，最痛苦的就是離開被窩，每天起床都得設個五六個鬧鐘才依依不舍的起床。想想壹整天窩在床上多好，煲著電視劇，吃著零食，恨不得吃喝拉撒都在床上。但這種狀態持續壹段時間下來，人就會看起來特別無精打采，具體表現在以下方面：
壹、沒有時間觀念，有時候還會黑白顛倒。
壹般放假的時候，我們就會有充足的時間賴床，享受著被窩的柔情，再想想今天不用工作，那麽妳今天基本上就會作廢。早上晚起，有時候可能都不吃早餐，繼續窩著。沒有時間觀念，很快壹天就過去了。晚上的時候想想今天啥也沒幹。
二、容易滋生惰性。
正常上下班的時候，壹天時間是非常有規律的，壹不小心就會遲到。在這樣壹個時間觀念裏，我們做事情是不會拖拉的，就會不斷的往前面走。可壹旦躺床上了，就會覺得再等等，不想動彈。還有就是在被窩裏待久了，出來是非常冷的，起床就更加艱難了。所以冬天沒事的時候，寧可坐著也不要躺被窩裏，爬出被窩很難。
三、缺少運動，身體會不健康的。
工作的時候沒時間運動，休息的時候再躺床上，那什麽時候會有空運動呢。所以休息日的時候最好是多做運動，現在很多年輕人熬夜吃夜宵，飲食不規律，猝死頻率增加。所以應該多進行戶外鍛煉，哪怕是去街上走走，也比在床上待著好。
綜上，人都是有惰性的，只有不斷的鞭策自己，逃出舒適區，才能讓自己更加自律。保持自律是通往成功的必經之路。吃的了生活的苦，才能享受成功的喜悅。