1.泛聽，簡單來說，任何地方都可以聽。塞個耳機，就開始聽音頻。也不必管具體的譯文怎樣，知道說的大概是什麽事就行。也不需要做什麽筆記，也不需要每個單詞的都聽出來。聽的就是語言的那種感覺。
2.精聽，壹般有聽寫跟不聽寫兩種。但聽不聽寫，都必須把文中每個詞都聽出來。仿佛腦子裏有個字幕同步壹樣，聽到什麽，立馬能反映出這個單詞是什麽，怎麽拼，這句話大概是幾個詞組成的，都有哪些詞。之後，就是語義不能漏。原文說了幾點，包括時間、地點等等，壹樣不能漏。都要聽出來。
關於材料選擇，每個人都有自己壹套方法。我只能是把自己的方法教給妳，取舍，還在妳自己。
1.精聽材料：選擇時，比如我，先拿VOA慢速的文本看看。裏面比如60%到70%單詞我都認識，除了人名地名以外，這篇文章講的是啥，我都能通過閱讀文本知道。那這種聽力材料，就算是比較適合我的精聽材料。我初期精聽是從英語對話開始聽的（單詞簡單，實用性強）後期開始從慢速VOA慢慢過渡的。
理由1：精聽需要花費大量精力，壹般進行1小時，就很疲憊了。所以文章不能太長，5分鐘新聞，能講好多事，能聽明白就不容易了。
理由2：精聽需要給自己建立自信。有人盲目選材料，結果文本都不認識幾個，那能聽出來嗎？不認識的單詞，聽100遍，還是不認識。
總之是，略高於妳現在認知單詞水平，但大體意思能掌握，這種材料，新聞題材挺合適。
這種新聞聽力材料附帶文本的，可可英語論壇，普特英語論壇到處都是。。。很好找。不必出去花錢買什麽。
2泛聽材料：比較隨意，因為考慮語音，語速問題，還是不要太難為自己的好。我喜歡訪談類節目，妳壹句，我壹句，但都說的是壹個主題，不同的觀點討論。口音也不同，還是挺有意思。這類材料，我當初選的是《空中英語教室》初期起步挺好的。壹本雜誌那會能聽2到3個月。雜誌內都是話題文本，讀壹下就知道當天音頻要講什麽了。後期，學的深入了，不看雜誌，直接聽音頻，也能知道說的是什麽。這雜誌書攤就有賣。。。帶光盤15塊大洋吧，夠妳聽好幾個月的。