雙耳節拍是壹種通過左右兩個耳朵同時聽到不同頻率的聲音交替發出，使人的大腦產生特定節奏的方法。在沒有耳機的情況下，最好的聽取方式是將音源置於安靜的環境中，在腦袋正前方靠近音源處聽取。這樣可以使兩只耳朵同時聽到相近的音頻聲波，從而增強大腦對雙耳節拍的感知。同時，還可以將音源置於桌面上或其他平面上，自己的頭部靠近這樣的平面，通過骨傳導讓聲波傳入大腦，也可以起到壹定的效果。
不過，通過雙耳節拍沒耳機放腦袋正前方聽這種方式的效果會比使用耳機和聽器等設備要差壹些，且不宜持續時間過長，以免對聽覺和大腦產生不必要的影響。