肉食相比蔬菜來說，更香，更易飽腹，所以生活中很多人是無肉不歡，妥妥的食肉機器。但是飲食不可偏，如果妳壹味偏愛肉食，妳就容易有便秘習慣，原因是：
肉類的動物性蛋白質在腸內容易腐敗，且腐敗之後會分解出很多毒素，這些毒素會侵襲腸壁，致使腸的蠕動能力減弱，糞便就不易排出體外。
多吃肉類的人，血液是酸性，會影響指導腸動的自律神經，使腸的蠕動遲緩，在大腸內的殘渣停留的時間就會延長，結果造成便秘。
患便秘的人如果久不醫治，大腸的收縮力就會消失，括約肌也不聽排便的指使，大便就積在腸內，腸中的血管被壓迫，使血液循環不良，並且使血管變粗。如果變粗的血管集中式地發生，便會成為痔瘡。發生在直腸內側的稱內痔，在肛門兩側的稱外痔。前者於排便時，往往會破裂出血，後者於坐時或工作時，會覺得不方便。
妊娠的女性容易得痔瘡，因為懷孕時，胎兒會壓迫腸血管。人到中年以後，經常做伏案工作的人由於血液循環不佳，也容易得痔瘡。
但是，近年來患痔瘡的人逐漸增多，其主要原因是隨著人們生活水平的提高，偏食肉類的人增多了。因此，我們奉勸偏食肉類的人，如果不想受到痔瘡的煎熬，還是葷素得搭配起來吃為好，並時常多吃些纖維素多的食物，多食新鮮水果，使大便可以經常保持通暢。