作為統壹了虎撲和豆瓣喜好的姐姐，阿朵的復活讓很多人感到開心。大家喜歡她，不僅因為她的音樂能力強和舞臺表現力突出，更因為她在節目中溫柔而真摯。
寧靜被公認為“大姐大”、“難搞”，阿朵卻能讓她流露出柔軟的壹面。第二次公演後阿朵被淘汰，寧靜大哭，被網友戲稱“像死了多爾袞的大玉兒“。
《乘風破浪的姐姐》的復活投票結束壹段時間了，不出意外的話，阿朵不久後就可以重新出現在舞臺上。
作為統壹了虎撲和豆瓣喜好的姐姐，阿朵的復活讓很多人感到開心。大家喜歡她，不僅因為她的音樂能力強和舞臺表現力突出，更因為她在節目中溫柔而真摯。
寧靜被公認為“大姐大”、“難搞”，阿朵卻能讓她流露出柔軟的壹面。第二次公演後阿朵被淘汰，寧靜大哭，被網友戲稱“像死了多爾袞的大玉兒“。
第二次公演前，沒有人選袁詠琳，她主動站出來選擇她。在車上，袁詠琳不自信，怕自己做隊長會拖累大家，想要讓出隊長的位置，阿朵沒有直接拒絕，而是說出壹句直擊心靈的話，“這是妳的功課”。
在很多人看來，阿朵回來，節目才完整。她溫柔、包容、真誠，與人為善，姐姐們喜歡跟她合作，觀眾喜歡看她在舞臺上綻放光芒。
這樣的阿朵，也讓我想起身邊的壹些人似乎毫不費力、就始終人緣很好的朋友。Ta們顏值未必最高，才藝未必最突出，也未必很會說話，但就是特別特別招人喜歡！
同時我也觀察到，有另外壹些朋友，不知道為什麽，就是人緣好不起來。有時ta們明明做事情出發點是善意的，也做了很多緩和人際關系的努力，但大家就是不買賬。
為什麽有些人就是特別討人喜歡？想變成更受歡迎的人，又該怎麽辦？來看今天的文章。
最新的壹些研究發現， 決定妳人際吸引力更重要的因素，可能是妳的人格特質。
組織行為學家Noah Eisenkraft和Hillary Elfenbein進行了壹項實驗。（以下實驗過程可略過不看）
他們先是將被試學生們按3~4人壹組分成48個小組，在實驗進行的那壹學期讓他們選同樣的課程，並讓同壹組的學生壹起做所有的小組作業。
1個月後，研究者們讓學生們圍繞自己和每壹個組員的互動給自己的情緒打分，評估自己在和對方的互動中有多大程度感受到4項積極情緒（平靜、放松、快樂，充滿熱情）與4項消極情緒（壓力、無聊、憤怒、悲傷）。
依照研究者的假設，對於壹位特定的被試，ta感受到的情緒有可能受到3個因子的影響：ta自身的情緒氣質、組員在ta心中引發的情緒，以及組員自身的情緒。
結果顯示，人們在互動中感受到的情緒，既在壹定程度上被ta們自身穩定的情緒氣質影響，但也在壹定程度上被和ta們互動的對象是誰影響。
經過復雜的建模分析後，研究者們發現，我們每個人都有壹種“具有基本人格特征屬性的 情感 性的存在。它指的是： 我們每個人，都會穩定地向外輸送壹種情緒、 情感 上的影響，並且我們對不同的人產生的這種影響是存在壹致性的、是可預測的。 。
簡單來說， 有些人就是持續會向外和向他人輸送壹種“積極的情緒 情感 ”，讓所有和ta相處的人都或多或少感受到“和這個人相處挺愉快”。
而也有壹些人，就是會穩定地讓每個和ta接觸的人，都或多或少感受到“和這個人接觸，ta帶給我壹些負面的情緒和感受”。
他們進壹步指出， 壹個人的“ 情感 性的存在”是ta的壹項人格特質 。
根據這些學者的闡述， 有些人總是人緣很好、討人喜歡，是因為ta們具有積極的 情感 存在。相反，那些莫名其妙人緣總是不太好的人們，可能是因為 情感 存在較為消極 。
壹個有積極 情感 存在的人，我們往往會在相處中這樣描述ta給自己帶來的感受：
需要註意的是， 壹個 情感 存在積極的人受歡迎的原因，並不是討好他人，或是去刻意揣測、迎合對方的心意。Ta僅僅是以ta本來的樣子“在場”，就能夠讓周圍人覺得，和ta交往是件愉快的事。
（我：哎，真羨慕有些人，在受歡迎這件事上，僅僅靠人格特點、毫不費力地就贏了。）
有些人可能會問，那些具有積極 情感 存在的人，是不是因為他們壹直很高興呢？ 研究給出了否定的答案。
以A生氣的時候和B聊天為例。假如，A是壹個 情感 存在積極的人，那麽B在和A聊天時，內心就會感到放松、投入等積極情緒，即便A本身處在負面情緒中，B會仍然很願意繼續和A聊天，甚至做出安慰。
但假如，A是壹個 情感 存在消極的人，那麽，B在和A聊天時，內心可能感到緊張、煩躁等負面情緒。考慮到A現在心情不好，B可能會寒暄兩句就結束對話，甚至對A的遭遇冷嘲熱諷。（可太慘了）
那如果 情感 存在消極的A現在心情很好，B會如何反應？由於B“和A打交道就會不爽”，B仍然會感受到煩躁、不安等負面情緒，可能也不想進壹步了解A究竟遇到了什麽好事情。
總地來說，如果壹個人具有積極的 情感 存在，哪怕某壹時刻ta自己的情緒很糟糕，正在焦慮或是心情低落，但在和周圍朋友的互動中，ta也往往能給人以好相處、有吸引力的印象；
相反，壹個有消極 情感 存在的人，哪怕自己某壹時刻很高興，在人際互動中也可能讓人感覺緊張、不安或煩躁，讓人覺得不好相處。
按照Elfenbein教授的解釋：“說得直白壹點就是， 有些人就是（給人感覺）挺煩的，但這並不意味著ta們自己總是情緒很煩躁。”
研究者表示， 情感 存在是積極還是消極的形成原因目前尚無定論，還需要更多的探究。
壹種可能性是，a). 壹個人有積極還是消極的 情感 存在，是與生俱來的。 多項研究指出， 情感 存在與大五人格中的宜人性存在顯著相關： 情感 存在越消極的人，宜人性水平越低。
Madrid也指出， 情感 存在的積極程度與神經質水平呈顯著負相關。神經質水平高的人更有可能給他人帶來負面的 情感 情緒影響。
情感 存在的積極與否，b).也可能和肢體語言、說話語氣語調、是否是壹個好的傾聽者等方面相關 。
每個人在與人互動時，都有壹套自己習慣的表情姿勢、說話方式、傾聽風格，而這些習慣也影響著我們帶給他人的感受。 比如，Vinciarelli等人的壹項研究就發現，當我們和陌生人交談時，我們的語速、笑聲、音色等方面，都會影響他人對我們的判斷，包括在對方眼中我們性格怎樣，是否容易相處、適合***事。
Madrid和Elfenbein等人還提出， 情感 存在是積極還是消極， 和c). 壹個人調節自己和他人情緒的方式有關。 Elfenbein教授指出 ，壹個人如果有能力調節自己在生活中體會到各種情緒，不放任它們影響周圍人，那麽ta的 情感 存在就可能是更積極的。
積極的 情感 存在，的確會帶來很多好處。
最明顯的壹點是 ， 情感 存在積極的人，容易被更多的人當作是朋友。 在Eisenkraft和Elfenbein的研究中，那些 情感 存在更積極的學生，交際網絡中心性更高。
在約會關系中，那些 情感 存在積極的人，也被認為有更高的吸引力。 心理學家Raul Berrios等人在壹項關於速配約會的研究中發現，當壹個人積極 情感 存在程度更高時，ta的速配伴侶表示更願意再次與ta約會。
在職場上，積極的 情感 存在也意味著更好的領導力。 Madrid及壹些相關研究指出，如果壹位團隊管理者具有積極的 情感 存在，ta的下屬們會更傾向於與ta***享自己的信息，因為下屬會感覺說出自己的想法更安全、更能夠從管理者那裏獲得支持，從而使得團隊能夠更好地創新。
但另壹方面，壹個人的 情感 存在積極，不壹定總是好事。
Elfenbein教授指出， 情感 存在較為積極的人總是帶給周圍人好的感受，但當ta們也因此傾向於維持這種“好“的狀態，更少選擇向外說出壹些”可能會給他人帶來不好感受“的自身的想法和感受，（盡管其實他們說了，也有更大的概率獲得他人的理解），但由於自身的這個選擇，使得他們更多選擇壓抑情緒，影響身心 健康 。
另外，壹些 情感 存在積極的人，有可能會利用自身受歡迎的優勢去操控別人，以達到自己的目的。
看到今天的文章，妳可能也在尋找“變得更討人喜歡的訣竅”。
*如果妳真的想要改變，我們建議妳嘗試以下方法：
Berrios et al.的研究裏提到，那些註意去改善自己情緒、適應他人情緒的人，可能更容易引發周圍人的積極感受。
改善情緒的技巧我們在過去的文章中講過很多。 適應他人情緒則更有挑戰性。它意味著妳不僅要有能力消化自己的情緒，還需要在他人情緒起伏變化時，能夠和對方保持聯結，繼續以包容和理解回應對方，而不是立刻也被對方的負面情緒影響，直接粗暴的做出壹樣情緒化的負面反應。
如果調整情緒對妳來說並不容易，妳可以嘗試去意識到，自己的情緒變化會影響那些和妳互動的人。而與對方溝通會讓對方知道，妳有在為ta考慮。
比如，工作溝通中感到很激動的時候，妳可以和同事說“我現在有些激動，希望妳不要介意”；約會時因為堵車或天氣而心情不好，妳可以和伴侶說“我今天心情不太好，說話會有點沖，辛苦妳多擔待”。當然，妳可以找到更適合妳的表達。
每個人都希望自己被看見、被理解。耐心傾聽會讓他人感到妳是關註ta的、願意了解ta的，進而在和妳的互動中對妳產生更多積極的感受。
*如果妳對於改變自己有些猶豫，我們想和妳說的是：
妳不是必須變得討人喜歡，才能在人際關系、親密關系及職場關系方面更出色。即使是那些 情感 存在消極、沒那麽好相處的人，也有自己的優勢。
比如，由於人情方面的顧慮更少， ta們往往能實現自己的目標、爭取到自己想要的，並從中獲得滿足感。另外，具有消極 情感 存在的人也可能成為優秀的領導者。 尤其是在競爭激烈的商業氛圍當中，ta們擅長通過嚴格管理和約束來激勵團隊在競爭中勝出，實現更高的目標。
就像王爾德所說：Be yourself; everyone else is already taken. （做妳自己，因為別人都有人做了。）不討人喜歡又如何？妳可以選擇去了解、發揮自己的優勢，選擇和那些哪怕覺得妳不那麽好相處、但仍然欣賞妳的人成為夥伴，而不是必須要強迫自己變成另外的樣子。