米飯和雞肉都是人們日常生活中最常見到的食材，但是把這兩種食材搭配到壹起做成壹道美食，妳聽說過嗎？如果妳去泰國或者馬來西亞旅遊過，應該見到過這種美食，實際上它是起源於我國海南省的壹道美食，只不過是在東南亞遍地開花了，因為它做起來也不算費時，但味道絕佳，而且整體熱量很低，是非常健康的壹種食品，很有利於人們減肥的時候食用。下面我教壹下大家如何做出最好吃的海南雞飯。
1.首先準備雞腿4個，大蔥壹根，姜3片，料酒2克、鹽3克，醬油5克，小蔥兩棵、如果喜歡吃辣椒的可以再準備三個幹辣椒，大蒜也要準備半頭。米飯要根據人的數量來定，如果兩個人吃的話，準備兩個人吃的米飯就可以了，再準備壹小蝶的榨菜。
2.先把雞腿改花刀，然後進行焯水，倒水的時候記得冷水下鍋水開，兩分鐘後撈出雞腿沖洗幹凈，然後繼續起鍋燒水，加入蔥料酒以及姜片，把雞腿也放進去，豬5分鐘，水沸騰之後，關小火燉15分鐘左右雞腿就差不多熟了。等雞腿燉熟之後，撈出雞腿把骨頭抽出來，然後把雞腿肉進行切塊。
3.接下來就可以準備米飯了，把剛才燉雞腿用的湯用來蒸米飯就可以了，非常香，這裏所說的蒸米飯不是用電飯鍋蒸，而是放在鍋裏，下面是雞湯，上面是大米蒸出來的米飯上每壹顆都會被雞湯浸潤，粒粒分明。等米蒸好之後，可以再用炒鍋翻炒幾下，把多余的水分蒸發出來，然後把米飯放到碗裏壓實，再反扣到盤子上。
4.把剛才燉好的雞腿肉也放到盤子上，旁邊可以再放壹小碟的榨菜進行調味兒，如果喜歡吃番茄醬和芝士的可以往雞腿上面淋上壹層番茄醬或者芝士。