樓主，妳刪插件沒用，因為妳所有關於插件設置（插件的顯示位置）的存儲文件都是存在妳的wtf文件夾下的，是屬於用戶資料來存儲，並不是存儲在interface這個插件文件夾
妳重載多少遍都沒用，因為它們都是使用同壹個設置，就是妳把那個拉出屏幕的那個設置
所以妳要刪除wtf文件夾下關於團隊助手的所有儲存信息
具體如下
退出遊戲，進入魔獸文件夾
刪除魔獸文件夾\WTF\妳的賬號\SavedVariables\CT_RaidAssist.lua和CT_RaidAssist.lua.bak
重新安裝團隊助手插件，重新進入遊戲
ok問題解決
關於妳的第二個問題，團隊框架教程：http://www.wowui.me/use/1446.html
只要妳舍得花時間研究這個團隊框架，妳的收益會是巨大的