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今天我們就來討論壹下，瑜伽鍛煉身體，瑜伽墊的選擇至關重要，選什麽材質好呢？
下面我們來具體的說壹下。
第壹 瑜伽墊的材質選擇面很廣，原則上說，只要是能夠緩沖震動的毯/墊/巾都可以。規格：國際標準規格是：173×61×0.6CM, 現在加長的墊子有長達180-185CM規格的，而且加寬到80CM。厚度：標準常規厚度在6mm。認為是太薄了緩沖力不足傷關節骨頭，太厚了容易引起練習時平衡不穩崴腳。
第二 但也要區別對待，如果妳在木地板上練習，6mm是比較合適的，對於有基礎的練習者，4mm有時候也完全足夠。如果在瓷磚水泥地面上，可能就需要7mm或8mm的才能達到和木地板上6mm瑜伽墊相同的緩沖。如果在戶外的沙灘上草地上等柔軟地面上練習瑜伽，鋪設瑜伽墊的目的就不再是減震，而在隔絕沙塵泥土。
第三 ?瑜伽墊分類以下列舉幾種：PVC：是目前市場上最常見的材質。和其他瑜伽墊相比它最大優點在於價格實惠。這種墊子，孔洞均勻，密度稍大，內加防裂布。不過日常使用，普通的也足夠。PVC的缺點在於加工過程可能會釋放壹些有害氣體。所以新墊子會有味道。用久了表面的凸出防滑紋壹般會散掉。
還有壹種性價比比較高的瑜伽墊，那就是橡膠材質的瑜伽墊，它的優點是耐磨實用，且表面光滑有壹定的厚度和舒適度。缺點是價格比較貴，也容易在瑜伽墊上留下印痕。但完全不影響使用。這也是很多專業瑜伽教練選用它的原因。