問題二：老年人晚上睡眠不好，吃什麽能盡快改善 [健康養生中老年]晚上失眠吃什麽好？
老人晚上失眠吃什麽好六食物提高睡眠質量?
核桃。
在臨床上，核桃被明可以改善睡眠質量，因此常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀。
葵花子。
含多種氨基酸和維生素，可調節腦細胞的新陳代謝，改善腦細胞抑制機能。晚上失眠吃什麽好？睡前嗑壹些葵花子，可以促進消化液的分泌，有利於消食化滯、鎮靜安神、促進睡眠。
香蕉。
含有能讓人遠離憂郁情緒的維生素B6和使人精神愉悅的5D羥色胺物質，可以有效的使人遠離憂郁癥狀，促進睡眠
蘋果。
蘋果濃郁的芳香對人的神經有很強的鎮靜作用，能催人入眠。
紅棗。
性溫、味甘、色赤、肉潤，具有補五臟、益脾胃、養血安神之功效，對氣血虛弱引起的多夢、失眠、精神恍惚有顯著療效。晚上失眠吃什麽好？取紅棗去核加水煮爛，加冰糖、阿膠文火煨成膏，睡前食1～2調羹。
龍眼。
其味甘、性溫，具補心益腦、養血安神之功效。晚上失眠吃什麽好？臨睡前飲用龍眼茶或取龍眼加白糖煎湯飲服均可，對改善睡眠有益。
問題三：老人睡眠不好，吃什麽好？ 可以買點足貼用，我奶奶睡眠不好，我給她買的足貼，好多了，還排了好多毒素
問題四：老人睡眠不好吃什麽藥調理比較好？ 多吃小米粥，或者吃復方海蛇膠囊，中成藥還是很安全的。
問題五：60歲以上的老人睡眠不好吃什麽 失眠癥在高齡老年人中有著比較高的發病率,它的存在嚴重危害著老年人的身體健康.多是壹些疾病導致的
指導意見：
百合清心安神,紅棗養胃健脾,綠豆清熱除煩,適用於失眠的老人，在檢查下有沒有什麽疾病影響
問題六：中老年人睡眠不好的食療方法：睡眠不好吃什麽 平時還可以適量的多吃壹些蜂蜜，它具有很好的補中益氣、安五臟的功效，在晚上睡覺前喝杯蜂蜜水，能很好的促進睡眠。小米中還含有其他的營養價值，比如澱粉，它更容易讓人有溫飽感，還能促進胰島素的分泌，提高進入腦內色氨酸的數量，從而達到促進睡眠的作用。在日常生活中不妨多參加壹些適量的運動，它能讓妳晚上更好的入眠。
問題七：老年人睡眠不好吃什麽保健品 建議到藥店買純中藥制劑――五味子糖漿或刺五加丸，價格便宜，對人體無毒無害，促進睡眠效果好極了。
問題八：老人家晚上睡不好，吃什麽好 平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。
問題九：老年人睡不好該吃什麽調養 喝點代代花、玫瑰花、白梅花、合歡花可以試壹下，經常喝能改善失眠