苗族主要分布於中國的黔、湘、鄂、川、滇、桂、瓊等省區。
苗族，是壹個古老的民族，散布在世界各地。根據歷史文獻記載和苗族口碑資料，苗族先民最先居住於黃河中下遊地區，其祖先是蚩尤，“三苗”時代又遷移至江漢平原，後又因戰爭等原因，逐漸向南、向西大遷徙，進入西南山區和雲貴高原。
自明、清以後，有壹部分苗族移居東南亞各國，近代又從這些地方遠徙歐美。苗族有自己的語言，苗語屬漢藏語系苗瑤語族苗語支，分湘西、黔東和川黔滇三大方言。
由於苗族與漢族長期交往，有壹部分苗族兼通漢語並用漢文。苗族的宗教信仰主要是自然崇拜和祖先崇拜。根據《中國統計年鑒-2021》，中國境內苗族的人口數為11067929人。
名稱
苗族自稱Hmub（諧音：牡）、Hmongb（諧音：蒙）、Hmaob（諧音：摸）、maob（諧音：毛），有的地區自稱ghabnus（諧音：嘎腦）、ghabXongb（諧音：仡熊）、debsongb（諧音：帶叟）等。
他稱“長裙苗”、“短裙苗”、“紅苗”、“白苗”、“青苗”、“花苗”等等，新中國成立後統稱為苗族，英文寫作：MIAO或HMONG。
苗族在上古時代有“荊楚”、“荊蠻”、“南蠻”等的得名，便是如此。禹伐“三苗”的殘酷戰爭以後，中原文獻不再有“三苗”的記載。
荊楚、楚荊、荊蠻、南蠻等不同的呼喚，都是泛指苗族人們的***同體，他的前身，還是三苗，歷商、周至戰國後期，三苗後裔在“荊”、“楚”、“蠻”的抽象掩蓋下，又出現於史冊。
這些稱呼把苗和其他族稱混同在壹起。宋以後，苗才從若幹混稱的“蠻”中脫離出來，作為單壹的民族名稱。
以上內容參考：百度百科-苗族