適量吃西瓜的好處:
1.提供營養。西瓜含有大量的營養物質，如葡萄糖、胡蘿蔔素、維生素等。適量吃西瓜可以為懷孕初期的女性提供豐富的營養。
2.增進食欲。在妊娠早期，通常會出現惡心、嘔吐等妊娠反應，導致食欲下降。西瓜香甜可口，有助於緩解孕早期食欲不佳的情況。
3、利尿通便。西瓜含有大量水分，有利尿通便的作用。適量吃西瓜有助於改善孕期容易出現的水腫、便秘等癥狀。
妊娠早期的註意事項:
1.飲食。懷孕初期可以吃新鮮的果蔬、雞蛋、魚等食物補充維生素和蛋白質，盡量少吃生冷食物。在專業醫生的指導下，適當補充葉酸。
2.勞逸結合。早睡早起，保持良好的睡眠，不從事重體力勞動，保持情緒穩定。
3.環境方面。懷孕初期不要住新裝修的房子。註意天氣變化，增減衣物，避免感冒。