壹、桃花江
桃花江是益陽市流經城區的壹條重要河流，是聞名中外的美麗河道。因為益陽市地處嶽陽、長沙兩大名城之間的中間地帶，所以益陽市的文化風格也較為獨特，使得桃花江具有非常高的旅遊價值。
搭乘桃花江遊船，您可以欣賞益陽市風景優美的眾多自然景點，包括桃花泉、興隆潭、興雅湖等。同時，沿途也可以體驗益陽市的特色文化，比如隨船擺渡，欣賞鳥語花香，品嘗中式特色美食等。在桃花江畔，您還可以品嘗益陽的代表性美食——桃花魚。桃花江遊船還為遊客提供了夜遊益陽的機會，夜晚燈光璀璨，更增添了浪漫情調。
二、金石灘國家森林公園
金石灘國家森林公園位於益陽市赫山區，距離益陽市中心約30公裏。是集森林、灘地、巖石、泉水、湖泊於壹體的旅遊勝地，是湖南省著名的自然風景區之壹
公園以瀑布、石峰、石洞、石鼓、石頭等石頭景觀為主要特色，是中國罕見的石峰群和溶洞區之壹。公園還擁有珍稀的樹木，如紅杉、珙桐、九蘆、水杉等，使得公園在自然資源方面擁有得天獨厚的優勢。
公園內的金石灘景區是觀賞石頭景觀的理想之地，這裏石頭形態奇特，色彩鮮艷，其中有壹個巨大的石環，被稱為“金環石”，是公園的壹大特色。在金石灘國家森林公園，您可以盡情享受綠色環保的生態旅遊，了解到不同於城市的自然美景。
三、靈鼠山森林公園
靈鼠山位於益陽市沅江市境內，是湖南省主要自然保護區之壹，也是湖南省和南方地區最著名的壹座自然保護區之壹。被譽為“自然的百科全書”。
公園內山高林密，景像優美，雍容華貴，是湖南省壹個非常有代表性的自然風景區。此處的生物群落極其豐富，有1000多種植物，500多種動物，涵蓋了全國各地特有的植物和動物，是中國東南部生物多樣性的重要組成部分。靈鼠山森林公園景區範圍內有著連綿的山峰和茂密的森林，還有清澈碧綠的溪流和瀑布，讓人心曠神怡。此外，還有禮葬石群、集觀峰和古寨等多個景點，是益陽旅遊非常好的體驗。
四、沅江景區
沅江景區是益陽市的壹個著名旅遊景點，位於市區邊緣，是聯通益陽市和資陽區兩地的鐵路主線水口站附近的壹個景區。沅江源於湖南省嶽陽市，全長234公裏，其中益陽境內長達155公裏，被譽為中國最美的河流之壹。
在沅江景區裏，遊客可以乘坐遊船欣賞益陽市區沿江風光，感受自然之美。同時，遊客還可以品嘗正宗的益陽沅江魚，以及其它益陽市獨特的美食和特產。在沅江景區內，還有許多歷史文化名勝，比如梁山伯和祝英臺的故事產地瀟湘樓、全國重點文物保護單位——南嶽廟等。