杠鈴片寫著10kg是指壹片10kg。
國際標準杠鈴的重量從0.5公斤-25公斤不等，在對杠鈴重量的標明時，需要在杠鈴的側面標清，上面數字標識的重量是指的該杠鈴片的重量，比如，標識10kg的杠鈴是指該塊（單個）杠鈴的質量是10千克，而不是壹對的質量。
擴展資料：
標準杠鈴由杠鈴桿（橫杠）、杠鈴片和卡箍三部分組成。
舉重的國際比賽必須使用經國際舉聯認可的國際標準杠鈴，有男子杠鈴和女子杠鈴兩種，區別主要在杠鈴桿上，杠鈴片是相同標準的。男子杠鈴桿長2.20米、重20公斤，女子杠鈴桿長2.15米、重15公斤。
杠鈴桿直徑0.028米，最大的杠鈴 片直徑為0.45米，外面包有橡膠可以起增加美觀和減少杠鈴落地的噪音的作用。
杠鈴片重量、顏色及型號如下：25公斤（紅色大型）、20公斤（藍色大型）、15公斤（黃色大型）、10公斤(綠色大型)、5公斤（白色中型）、2.5公斤（紅色中型偏小）、2公斤（藍色小型）、1.5公斤（黃色小型）、1公斤（綠色小型）和0.5公斤（白色小型）。
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