快速學會打架的格鬥技巧有打沙袋、擊木樁和內練法。
壹、打沙袋。
沙袋的制作：習者取帆布沙袋1個，內裝洗凈曬幹之河沙，重量超過60公斤，因為人的平均體重約60公斤，外面再套壹個大沙袋，中間填滿柔軟之棉布，紮緊後，懸掛於屋梁或樹下即可。要領：表面要軟，猛擊而手不疼為宜；裏面要重，超過敵人的體重為宜。
二、擊木樁。
木樁的制作：選壹粗壯之大樹作為木樁，表面纏上7厘米厚的軟布即可。要領：樹桿要粗、穩，表面軟布要纏厚。以直拳沖擊木樁約頭部高的部位，雙拳各打100次。每打壹次，都要意念擊中敵人的頭部。
以勾拳慣擊木樁約腹部高的部位，雙拳各擊100次。每打壹次，都要意念擊中敵人的腹部。以腳背為力點勾踢木樁約肋部高的位置，雙腳各踢100次。每踢壹次，都要意念踢中敵人的肋部。
以腳掌為力點蹬擊木樁約腹部高的位置，雙腳各踢100次。每踢壹次，都要意念蹬中敵人的腹部。
三、內煉法。
每晚於睡覺之時，平躺於床，全身放松，自然呼吸。吸氣：意念全身之氣皆聚於丹田。呼氣：意念丹田之氣分4路分別到達雙拳雙腳。
反復練習，直至入睡。第二天醒時，不急於起床，再如此練習5分鐘，則功效猶如整夜修煉壹般，法簡效宏。要領：吸氣、呼氣皆宜深長勻緩，全身無壹處不放松。持之以恒，全身定有熱流澎湃之感。