第壹步：打開IE—工具—Internet—選項—刪除文件—確定。
第二步：打開妳想要下載的文件網頁。（等播放的視頻或音頻文件緩沖完成後）
第三步：查找方法：音頻文件格式為MP3格式，視頻文件格式為FLV或MP4（IE—工具—Internet—選項—設置—查看文件，在打開C盤畫面空白處右鍵-排列圖標-大小，最後的壹個文件就是了。復制下來OK。
也可以利用軟件下載：
軟件名稱:notTX FLV文件地址探測/flv下載輔助工具 1.0或網頁視頻截取器