優秀籃球中鋒身體對抗中技戰術運用的研究
【摘要】通過文獻資料法、錄像觀察法和數理統計法，對世界大型籃球比賽中優秀男籃中鋒的身體形態、身體素質、身體對抗區的對抗程度、各種技術表現、進攻形式以及技戰術運用能力進行對比分析。結果表明:1)隨著世界籃球水平的不斷提高，對中鋒隊員的身體形態和對抗能力提出了更高的要求，身體對抗的強度也越來越激烈。2)目前世界優秀男籃中鋒在投籃時積極利用身體對抗對手，3)世界優秀男籃中鋒活動範圍廣，動作頻繁，接球點多。高效率是優秀中鋒的重要特征。4)目前世界優秀中鋒全面發展，參與進攻能力強，進攻方式多樣，但以陣地進攻為主。5)中鋒在陣地進攻中主要以近距離進攻為主，成功率較高。6)兩三人基本配合中，中鋒以切拉為主，效率高於單兵進攻。7)強攻是中鋒最有效的內線進攻方式。而且成功率高，還有轉身投籃，勾手等。也是中心常用的技術手段。8)籃板是比賽的命脈。世界優秀中鋒不僅起跑速度快，彈跳好，連續彈跳突出，而且身體位置運用感強，兇狠。通過以上幾點的分析，對改進中鋒的教學和訓練，提高中國男籃的水平具有重要的意義。
[關鍵詞]籃球；中鋒；肢體對抗；技術和戰術的應用:研究
1.介紹
球類之所以成為壹項持久而富有魅力的體育事業，就在於其對抗性極強的籃球運動和戲劇性的結果。目前，人們可以通過媒體觀看國內外高水平的籃球比賽，不僅可以看到外國籃球運動員在技術上取得了精彩的突破，還可以看到他們不怕碰撞和毆打，對抗能力非常強，從而增加了比賽的觀賞性，詮釋了籃球的魅力。
當代籃球正朝著“三高壹強”的方向發展，比賽中對抗的焦點集中在攻防的矛盾上，既對立又統壹。這種對抗表現為多方面、多層次、多角度的對抗，如技術對抗與戰術競爭、內線競爭、外線競爭、身體碰撞、空中競爭等。在眾多對抗中，中鋒的身體對抗尤其受到教練們的關註。“中鋒的實力決定了球隊的水平。沒有高水平的中鋒，很難躋身世界強隊”，這壹點已經得到籃球界人士的認可。籃球的規則從“無身體接觸”發展到“20%身體接觸會被罰人身犯規”，從無身體對抗發展到有激烈身體接觸的強對抗。尤其是中鋒球員處於禁區腹地，身體接觸最為頻繁激烈，身體對抗無處不在。隨著規則的完善和進攻防守的出現，人們逐漸意識到“身高體重與比賽成績成正比”。可以說，隨著身高體重舵的增加，中鋒的身體對抗強度越來越加劇。
而這種強對抗不斷對中鋒的身體對抗能力提出更高的要求。
因此，本文對第28屆奧運會世界優秀男籃中鋒的各種進攻方式和方法進行研究和分析，總結出當代男籃中鋒進攻的規律和特點。對優秀男籃中鋒的身體對抗能力進行分析，為今後中鋒的教學和訓練提供參考。
2.研究對象和方法
2.1研究對象——第28屆雅典奧運會前八強男籃中鋒隊員。
2.2研究方法
2.2.1文獻法:閱讀了近五年來有關籃球中鋒球員攻防情況研究的文章近30篇，掌握了前沿的資料和信息。我收集了30多份2004年以後NBA和國際重大比賽的數據和權威雜誌《籃球報》的信息。
2.2.2錄像觀察法統計方法:設計壹個關於世界優秀男籃中鋒身體形態和身體素質的對比分析表，以及身體對抗區的對抗程度、技術表現、進攻形式、陣地進攻形式、近距離進攻中使用的進攻手段、前後場籃板球控制、中鋒球員在不同進攻銜接階段的能力等，然後通過觀看第28屆奧運會男籃比賽錄像收集數據。
2.2.3數據統計:對各表中收集的數據進行統計和處理，最後進行分析和研究。
3結果和分析
3.1世界優秀男籃中鋒身高體重分析
表1兩場男籃比賽前六隊平均身高(H)體重(W)統計表
2004年雅典奧運會世界錦標賽
團隊告別H W H W H W H W H W H W
冠軍隊2.18 113.40 52.10 2.13 107.6 50.30
前三位分別是2.12 104.71 49.36 2.06 102.2 49.65。
4- 6生2.04 101.10 49.57 1.99 98.73 49.438+0。
從表1可以看出，隨著當代籃球向“三高壹強”方向發展，對籃球運動員的身高和身體素質的要求也相應提高。從2004年世錦賽來看，冠軍隊中鋒身高為. 13米，前三名球員平均身高在2.06米以上，而4 6隊中鋒平均身高為65438+。第28屆奧運會男籃比賽，冠軍隊阿根廷的中鋒身高達到2.18m，前三名中鋒的平均身高約為2.11m。4 6支奧運代表隊的中鋒平均身高為2.02米。可見中鋒的實力與球隊表現的強弱成正比。中鋒運動員身體條件優越，對抗性強，為球隊內線構築了屏障，為球隊取得優異成績奠定了基礎。
3.2世界優秀男籃中鋒禁區內不同位置投籃分析。
表2世界頂尖男籃中鋒在禁區內不同位置的投籃統計
陣地主動身體接觸射擊次數壹般身體接觸射擊次數無身體接觸射擊次數
1區(3區底部)148(53.8%)82(30%)72(16.2%)
第2區(第3區中間)82 (49%) 49 (29%) 37.4 (22%)
3區(3區的上部)8(13%)12(20%)40(66%)
從表2可以看出，在射門過程中，積極利用身體對抗已經成為世界頂尖球隊中鋒對抗的主要形式。據統計，53.8%的投籃是主動身體接觸，30%是壹般身體接觸，16.2%是沒有任何接觸的投籃。①區碰撞、推搡、推搡、搬運占所有身體接觸的83.8%。而中鋒在②區接球投籃次數明顯低於①區。比如②區，主動肢體接觸占49%，壹般肢體接觸占29%，非接觸拍攝占22%。根據八區的統計，也呈現同樣的下降趨勢。根據表中數據的規律，籃下壹直是“主場”的必爭之地，中鋒是籃下最活躍的。中鋒如果不利用身體對抗搶占有利位置，采取攻勢，就會失去中鋒的價值。而且統計數據顯示，世界頂級球隊的中鋒在投籃過程中主動利用自己的身體對抗對方，已經成為中鋒球員對抗的主要形式。而且從1區、2區、3區主動身體接觸次數統計來看，離籃筐越遠，身體接觸次數越少，中鋒離籃筐底部移動越多，進攻成功率越高，所以要加強中鋒的對抗訓練。
3.3世界頂尖男籃中鋒接球方式分析
表3雅典奧運會男籃前三名中鋒接發球方式統計表
原地重要漁獲物、流動漁獲物和非重要漁獲物總數
團隊投籃成功率(%)投籃成功率(%)投籃成功率(%)
冠軍隊17(41.4)56.220(48.7)43.44(9.7)51.3 41。
子軍15(38.4)45.2 18(46.1)37.86(15.3)49.739
季軍12(46.1)51.8 12(46.1)38.62(8.2)45.226。
總數是44(41.5)50(47.1)12(12)106。
從表3可以看出，對第28屆常奧運會前三名中鋒隊員接球方式的統計分析表明，移動接球次數最多，占總數的47.1%，其次是原地接球，占41.5%。但是，沒有重要位置的捕捉是11%。從第28屆奧運會男籃比賽可以看出，世界優秀男籃中鋒頻繁使用移動接球，移動範圍廣，接發球穩定性好。從冠軍隊伍的統計分析來看，原地接球比例為41.4，與前三名的平均水平基本持平，而在移動球方面，略高於平均水平。冠軍隊阿根廷中鋒達到48.7 K且投籃穩定性好，命中率高，達到43.4%。而且無重要位置接球投籃命中率高達51.3%。其次，獲得亞軍的美隊比平均水平低38.4%，而移動接球為46.1%，這與球隊靈活的跑位有關。而美國隊的移動接球命中率只有37.8%，這也是美國隊在奧運會男籃比賽中失利的原因。而沒有重要接球的美國中鋒投籃命中率高達47.9%，這是中鋒個人素質和特點使然。而且中鋒的打法適合這種打法。另外，獲得第三名的中鋒在各項數據上並不遜色於前者，但球隊整體實力水平並不能讓球隊取得好成績。因此，對第28屆奧運會前三名中鋒隊員接球方式的統計分析，呈現出以下特點:外籍中鋒隊員活動範圍廣、動作頻繁、接球點多、效率高，而沒有重要位置的隊員相對較少，這說明中鋒隊員對首發的要求越來越高，他們要更無情地搶位。如果對方防守再緊壹點，他們就會自動把位置讓給別人。為了達到接球的目的，他們只會定位接球。
總之，世界上優秀的中鋒，移動效率高，選位恰當，移動連續性強，接球次數多，進攻機會多，是中鋒身體對抗進攻強的關鍵因素。姚明這個和我相比優秀的中鋒，缺點是接球點單壹，啟動速度慢，導致進攻速度受到影響。在禁區內，接球前後的對抗也非常激烈。進攻方搶位時，防守方往往會用力推擠，使進攻方偏離有利位置或失去平衡。進攻方要善於在強力擠壓下接球，不斷做出身體對抗技術動作。因此，中鋒必須善於利用快速靈活多變的步法和合理的對抗來占據有利位置接球；其次，要和外圍搭檔密切配合傳球，把握好起始時間，做到球到人到，人接球。
3.4世界頂尖男籃中鋒身體對抗中進攻方式的分析
表4世界頂尖男籃中鋒進攻模式能力統計表
技術指標:快攻，搶攻，進攻位置，進攻罰球。
次數(%)9(4.8)20(10)6(3.2)128(68.4)24(12.4)
成功數(%)7(8.8)8(10.1)3(3.7)42(53)19(24)。
造成犯規次數(%) 0 42 26 0
從表4可以看出，優秀男籃中鋒快速攻陷4.8，成功率8.8%。它捕獲了1 0，成功率是10.1%。聯合進攻占3.2，成功率3.7%，陣地進攻占68.4%，成功率68.4%。同時對對方造成的犯規也不少。所以從數據可知，位置進攻是中鋒球員進攻的主要形式，所占比例最高。隨著當代籃球的發展，中鋒球員在其他進攻形式中也發揮著重要作用。數據顯示，當代高水平中鋒正在向綜合型發展，可以參與快攻和搶攻，尤其是在連接段的進攻中，可以快速主動地做出反應，形成多種威脅。壹般認為，高了就壹定慢；如果妳快，妳就會相對矮。它們就像熊掌和魚壹樣，不可兼得。而籃球對高中鋒的要求，恰恰打破了這種觀念。NBA中鋒代表了現代籃球中鋒的特點:高大、強壯、靈活、準確、機智、活躍。每個隊都有高中鋒，身高體重都差不多，這要看身體技術水平。根據中國男籃的現狀，我們有壹個2.16M的NBA全明星中鋒，有頂尖的優勢。所以要加強陣地進攻的訓練時間和質量。罰球也是中鋒的主要得分方式。因為強中鋒在籃下進攻時不惜使用犯規戰術阻止進攻，犯規後對手會為中鋒提供更多的罰球機會。
3.5世界優秀中鋒身體對抗中的陣地進攻分析
雅典奧運會男籃前三名中鋒身體對抗中陣地進攻統計。
技術指標，個人進攻的基本配合
次數(%) 62 (48.4) 66 (51.6)
成功次數(%) 17 (27.4) 22 (31.8)
犯規次數(%) 15 (24.2) 9 (13.6)
從表5可以看出，在陣地進攻中，個人進攻占48.4%，二三人基本配合占51.60/o..成功率分別為27.4%，31.8%，犯規率分別為24.2%，13.6%。可見兩三個人基本配合的成功率要高於個人策略。畢竟籃球比賽是集體項目。只有合理的配合才能做出漂亮的遊戲，也能讓玩家玩的輕松、舒服、省力，有利於更好的發揮。中鋒球員個人進攻能力強，要在打兩三個中鋒的基礎上相互配合，造成打多打少的局面，也給自己創造了很好的投籃機會，因為無後衛球員的投籃命中率比防守球員高。因此，中鋒球員在掌握個人單打技術的同時，更應註重培養靈活的打法意識和團隊精神。尤其是球隊中的核心球員，掌握個人技術是為了能夠承擔球隊的主要得分任務，並在關鍵時候挺身而出，而培養靈活的籃球意識可以振興球隊，激發球隊的動力，也可以起到精神領袖的作用。
3.6世界優秀中鋒在身體對抗中位置進攻的基本配合分析
表6世界優秀中鋒身體對抗中陣地進攻基本配合統計
技術指標覆蓋、分割和對策
次數(%)13.6(22.2)25(40)8(12)15(24)
成功次數(%)8(19)18(43)6(14)9(22)
犯規次數(%)4(26.5)16(50)4(12.5)8(11.5)
從表6的陣地進攻基本配合來看，以中鋒為核心的二三人傳切組合占第壹位，占40K，成功率43%，由此產生的犯規率26.5%，其次是配合率24%，成功率22%，犯規率11.5%，占22.2%，成功率為。其次，中鋒拉出，高位持球配合，吸引防守，在三秒區制造空檔，在空檔提供同伴切入或者投籃的機會。畢竟，籃球是壹項集體項目。壹個球對的中鋒球員再強，也需要同伴的配合和幫助。‘Xi’可以為隊友創造更多的機會，為自己的進攻機會打下基礎。從數據中可以看出，陣地進攻中的基礎配合以傳切配合和中鋒的掩護配合為主，成功率較高，這也反映出當今籃球中鋒的發展正朝著靈活、準確、機智的方向發展。而且個人能力也越來越全面。從傳統的負責攻防和搶籃板的中鋒，到現在很大程度上轉變為有組織的中鋒類型，為隊友創造機會，完成壹次完美的進攻。
3.7身體對抗中世界優秀中鋒位置進攻中的人身攻擊分析
世界優秀中鋒身體對抗中陣地進攻個人進攻統計。
球員近距離()中距離()長距離()
加索爾(西班牙)42.8 19 12
奧尼爾(美國)45.1.17 1.1
鄧肯(美國)
姚明(中國)42 15 0
布拉德·米勒39 20 18
從表7中可以統計出位置進攻中優秀中鋒的個人進攻情況，近攻平均占45.02%，中投占15.8%，遠投占8.62%。而且從數據上看，中國中鋒姚明和世界頂級中鋒在近攻上幾乎是壹樣的，在壹個水平線上。美國的代表中鋒表現出更多的近攻和中路進攻，投籃命中率也更高。另外歐洲中鋒球員的投入占49.3%，遠射投入也達到69K//可見歐洲球員的活動範圍更廣，也更全面。所以可以解釋，隨著攻守對抗的激烈戰鬥，中鋒球員始終處於場上競爭最激烈、活動最頻繁的心臟地帶。所以中鋒球員如果只有單壹的進攻手段，相對來說更容易受到防守的限制，消耗更多的體力。比如NBA頂級中鋒奧尼爾，有著巨無霸的身體條件，卻缺乏中距離投籃的技術。甚至罰球都是致命的，對手可以采取包夾來限制他的發揮。另壹方面，如果奧尼爾能有中國著名中鋒姚明那樣的手感和投籃穩定性，那麽他的活動範圍、攻擊點和威脅都會大大增加。因此，培養中鋒的全面技能和素質是提高中鋒作用的關鍵。
3.8雅典奧運會近距離進攻中中鋒采用的進攻方法分析
表8雅典奧運會近攻中中鋒采用的進攻方式統計表
國家風暴，運輸，擁擠，轉彎射擊，突破鉤抓。
中國5 3 6 0 2 3 19
立陶宛
美國10 6 7 6 3 6 38
意大利21
阿根廷隊.
從表8可以看出，強攻是中鋒球員近距離最常用的進攻方式，占所有進攻方式的25.5%，轉身投籃占22%，運球占65，438+07%，接球占65，438+07%，勾手占65，438+07%，突破占8%。所以強攻是中鋒籃下進攻的首選，進攻威脅強，犯規率高。其次，中鋒球員更多地使用勾手和轉身投籃。通常在接到球後，在低腰位置，形成壹對壹局面時，中鋒球員選擇單打的機會更多。同時，突破和運輸也在激烈的對抗中完成。在三秒區附近進攻時，由於防守密度相對較大，通過單打突破和運球得分的機會相對減少。因此，近攻難度對中鋒球員的爆發力、轉身投籃的穩定性、小肌肉群的協調能力都有很高的要求，因為現代籃球具有高大、靈活、準確、高度與速度相結合的特點。他們步伐靈活，突破技術出色，造成很大的進攻威脅。但看中國中鋒姚明的突破過程，反映出姚明實力的弱勢。在與對方的對抗中，姚明自己由於重心突然後撤，重心不穩，造成了自己的失誤。這個弱點成為了姚明身上最明顯的問題。
3.9雅典奧運會前八名六支男籃中鋒隊員籃板球情況分析
表9雅典奧運會前八名中鋒的籃板球情況
國家隊進攻籃板防守籃板
在補籃幹擾下空中投籃，然後組織二傳進攻，發動快攻，運球傳球
美國5 18 8 3 3 7
阿根廷4 16 9 2 6 0 8
立陶宛
意大利
西班牙
黑塞
中國1 13 3 0 6 0 4
從表9可以看出，雅典奧運會男籃前八名中鋒中，進攻籃板數阿根廷31，美國34，意大利24，中國17。曾經有人說，場上得籃板者得天下，說明搶籃板是競爭的重點。據相關統計，第28屆男籃八強進攻籃板總數為355個，占比70.99%。中國的得分是63.77，說明我們的中鋒在世界大賽中爭奪籃板的能力還有待提高，而作為核心球員，需要提高和克服對手限制自己的能力。看空中籃筐的數據可以看到，國外中鋒起跳速度快，持續彈跳能力強，高度恒定。他們更註重進攻籃板球和投籃。他們用壹只手連續補籃或者利用時間差，最後擊球。相比之下，中國隊中鋒在身體、力量、沖補籃、重投等方面不如對方，在激烈碰撞下身體平衡差，手感能力好。中鋒的進攻籃板不僅可以增加進攻次數和籃下直接得分的機會，還可以增強球隊投籃的信心。所以進攻籃板的差距使得中國再次組織進攻和傳球進攻的機會明顯少於國外球隊。因此，我們也可以看到，中國男籃中鋒和世界男籃中鋒的籃板球能力不僅取決於運動員的身高和彈跳因素，還取決於卡位意識。本屆奧運會上，RT；中國中鋒姚明有著無可比擬的身高優勢，在防守籃板上應該有著絕對的優勢。但根據表9的統計，中外中鋒在搶防守籃板上並沒有顯著差異。在我看來，中國男籃籃板球能力不足的主要原因是主動身體接觸的意識不夠。中國男籃防守籃板球時，主動身體接觸次數為52次，僅占總數的38.24%。但外籍男籃中鋒數量為193，占比54.37%。中國男籃的中鋒是在射手投籃後移動到籃下搶籃板，而不是主動靠近進攻者，用身體阻擋，搶占有利位置。
4結論
4.1形態指數是中鋒身體對抗能力的重要指標，但當今比賽中日益激烈的身體對抗對中鋒的身體素質提出了更高的要求。
4.2目前，世界頂尖球隊的中鋒在投籃過程中，積極利用身體對抗，成為中鋒對抗的主要形式。
4.3目前世界優秀中鋒在籃下禁區活動範圍廣，動作頻繁，接球點多，對抗性強，進攻效率高。
4.4目前世界優秀中鋒全面發展，參與進攻能力強，進攻方式多樣，但以陣地進攻為主？。
4.5在陣地進攻中，中鋒以兩三人配合為主，容易住全隊，比個人進攻效率更高。
4.6在二三人的基礎配合中，中鋒主要以傳切配合和抽拉配合為主，造成很大的進攻威脅，效率更高。體現了世界頂尖球隊的中鋒運動員視野開闊，反應迅速，靈活準確，基本功紮實，手感好，為隊友創造機會，進攻能力強。
4.7近攻是中鋒的主要進攻範圍，容易得分，有威脅。但擴大進攻範圍，提高進攻能量，增強中鋒球員在禁區內的身體對抗能力，提高投籃命中率，仍然是中鋒訓練的主要課題。
4.8強攻是壹個中鋒最常用、最有效的內線進攻形式，成功率很高。轉身投籃、勾手等也是中鋒常用的技術手段。
4。籃板是比賽的命脈。優秀的國外中鋒不僅起步快，彈跳突出，連續彈跳強，而且主動利用身體位置的意識強，兇狠。