對於自律來說，以獎勵和促進自信為主的“正向驅動”，才是長久之計。
正向驅動的發生，比如:每達成壹個目標，就給妳壹次獎勵。每壹個進步，每壹次改變，都會因為得到反饋而被增強。
當然，並非有了“正向驅動”，就壹定成功。比如說，妳決定學習英語，給自己定的每天記50個單詞，如果壹周都能完成就獎勵自己壹頓大餐。按理說，大餐很有誘惑力，每天的任務也不多，盡管有著明確的正向激勵，也很容易堅持不下來。這個其實是因為妳給自己的激勵，反饋時間太長，根本撐不到周末，自己就放棄了。
要如何調整這個反饋機制呢？我們可以參考下遊戲的機制。《王者榮耀》，就把“即時的激勵”做到了極致。妳只要壹登錄就會有登錄獎勵，每次任務和每次的操作都會給本局的結果造成影響。玩遊戲玩起來沒夠，正事做起來頭疼，根本的原因就在於遊戲的“即時反饋”機制。雖然我們永遠不可能把學習變得像遊戲那麽刺激，但的確可以有所借鑒，縮減從學習中得到獎勵的反饋時間。
不管妳用什麽方式來激勵自己，都要記住兩個基本原則:
壹、以正向驅動為主
二、增加反饋的強度和頻率
今日小學問:自律不是嚇出來的，有即時反饋的正向驅動，才是使自己不斷進步的正確方式。與其對自己狠壹點，不如用正確的當時對自己好壹點。