西班牙有壹句諺語：
“如果常常流淚，就不能看見星光。”
我很喜歡這句話
所以即使要哭
也只在下午小哭壹下
夜間要去看星
是沒有時間哭的
再說，我還要去采果子呢
——三毛《寫給正在怨天尤人的妳》
01、emo,壹種情緒表達式
最近，emo壹詞風靡網絡。
在抖音上，壹句悲傷文案配上壹張憂郁照片，emo氛圍感呼之欲出;在微信上，emo表情包成為年輕人互相調侃、發泄情緒的高頻使用圖片;在網易雲上，各種喪文學整齊的排列在歌曲評論區內，而這些文字背後，通常是壹個個深夜emo的年輕人。
emo最初是從Hardcore Punk中派生出來的壹種有著藝術家氣派的音樂，在1990年代末它成為地下搖滾的壹支重要力量，投合了當時的朋克和獨立搖滾樂手。
壹些emo音樂傾向於激進壹邊，歌詞也非常個人化，通常不是恣意幻想的詩句便是個人的懺悔。
emo的全名是《 情感 硬核說唱》，在網絡語言中，emo沒有明確的含義，大致意思是心情不好，可以理解為：情緒化、心碎、頹廢、抑郁、愚蠢等等。
網絡上流行的“我emo了”主要是指情緒上不穩定的人，相關意思可以延展為:我頹廢了，我抑郁了，我傻了，我非主流了。
現在，emo經常被年輕人用來表達自己產生的負面情緒。
可能是生活不如意時對未來的惆悵“生活不止眼前的茍且，還有未來的茍且”;
可能是失戀過後的壹句“失去妳，感覺人生沒有任何意義”;
可能是面對不良事件發生，而自己也無能為力時的感慨“生而為人，我很抱歉”;
可能是面對自己平庸的人生而發出的感嘆“我不過是個在人間湊數的”。
那些抑郁的、焦慮的、頹廢的情緒，借由網絡向外輸出，成為當下年輕人表達自我、調侃生活、抒發情緒的壹種方式。
02、長期emo會發生什麽?
23歲的Shane是emo中的壹員。
壹年前的她，經歷了失戀以及工作不順的雙重打擊。
看似甜蜜的戀愛卻在畢業時刻分道揚鑣，帶著滿腔熱血投入工作崗位，卻發現理想和現實之間隔著厚厚的壹道墻。
事業愛情都不如意的Shane，經常在夜晚進入emo時刻。
夜晚是她唯壹能夠與自己獨處的時間，而網絡是她唯壹能夠敞開心扉傾訴的對象。
她把所有能夠與自己產生***鳴的文字截圖保存;在每壹首傷感歌曲下面留下自己的所思所想;她酷愛悲傷以及喪文學，似乎只有這樣的文字中，才能真正走進她的內心世界。也似乎只有這樣的emo時刻，才能讓她徹底地從現實生活中解脫出來。
久而久之，Shane上癮了。
emo是人類對外界釋放或者對自己施加各類惡劣情緒，壹旦形成習慣，具有成癮性。
白天她壹如往常的工作上班，但壹到晚上，Shane就會自動沈浸這種悲傷的情緒中。
她說，為了避免痛苦情緒來襲，我選擇主動靠近這種痛苦。
這無疑相當於精神自虐。
最終，Shane患上了抑郁癥。
長期的不良情緒讓Shane走向了抑郁，而另壹部分長期emo的人則飽受失眠折磨。
當深夜emo成為年輕人不約而同的選擇，熬夜就不可避免的發生了。
壹位因深夜emo而患上失眠的網友說“我真的受不了，深夜emo常常讓我失眠，第二天起來後又會更加困倦，生活陷入了惡性循環”。
其實用熬夜滋養傷感，不僅會傷害身體，而且還會刺激妳在白天做出壹些無腦的行為。
如不能自如與他人對話、忘記本應該要做的工作、甚至因困倦而出現表情呆滯等。
長期有意的emo最終極易發展為各類情緒障礙、惡劣心境等，普遍會加重發展為中重度抑郁癥、焦慮癥、精分等精神疾病，且預後不良。此外，長期emo易發(或易繼發)各類心腦血管疾病、癌癥、肝膽疾病等。
03 年輕人，為什麽emo?
“現在年輕人為什麽動不動就emo?”
這是最近壹段時間被經常討論的話題。
無疑，生活節奏快、 社會 內卷化、競爭壓力大、消費水平高、感情易變質讓當下年輕壹代承受著前所未有的壓力。
於是“網抑雲”、“emo”相繼出現，成為年輕人抒發情緒的出口。
有人說是因為當下年輕人太過於脆弱，其實不然。
細想壹下，十幾二十歲的年紀，正是從小孩到大人的身份過渡期，年輕人們既擁有無限的活力也擁有自己想象不到的各種壓力。而網絡和媒體的發達，以及 社會 更開放的思想觀念，給了年輕人更多的情緒表達方式。
其實emo文化壹直都存在，只不過每個時代表達的方式不同罷了。
70後在日記本裏摘抄詩歌和文字來抒發無處安放的情懷;80後聽著民謠和搖滾表達對生活的無奈;90後在QQ空間內留下自己的非主流青春;00後則選擇了emo。
每個時代都有每個時代的傷感無奈，但任由這種情緒泛濫，甚至主動推動這種不良情緒發展，那麽最終釀成的後果，或許也是自己所不能承受的。
04、emo是情緒障礙?
情緒障礙癥多發生在兒童及少年時期，是以焦慮、恐怖、抑郁為主要臨床表現的壹組心理疾病，只要很小的誘因，就會引發疾病，甚至出現不可挽回的破壞性局面和損失。
憂郁作為emo的主要表現情緒，被美國國家精神醫學會歸納於 情感 性疾患，並將其分為重郁癥、輕郁癥。
其中重郁癥的特征是有壹次或多次重郁發作(即有至少兩周時期的憂郁心情或失去興趣及喜樂，並伴隨出現憂郁附屬癥狀中至少四項)通常有以下幾種表現：
1. 心情通常為憂郁的、悲傷的、無望的、令人沮喪的、或「掉到谷底」。
2. 或多或少會出現失去興趣或喜樂、食欲減少或食欲增加以及失眠或睡眠過多(嗜睡癥) 。
3. 精神運動性出現異常變化
包含激動(如：無法安靜坐著、踏步、絞扭雙手;或拉或摩擦皮膚、衣物或其他對象)。
遲滯(如：語言、思考及身體動作變緩慢;回答問題前的遲疑時間增加;語言的音量、抑揚起伏、話量、內容多變性等皆減少，甚至緘默不語)。
4. 失去活力及易勞累疲倦
無價值感或罪惡感，對自己價值產生不實際的負向評價或對於過去小小的失敗有罪惡感。
5. 思考能力、專註能力或決斷力減退
常有死亡想法、自殺意念或自殺嘗試。
輕郁癥的特征是至少出現兩年的憂郁心情，期間憂郁心情的日子比非憂郁心情的日子為多，並伴隨出現憂郁附屬癥狀。
emo與情緒障礙臨床表現基本壹致，唯壹區別是，情緒障礙有著明確的生理異常指標，臨床表現普遍較重，屬於精神疾病類，以及變態心理。
非自我意識有意控制的emo，即不受自己控制的emo，考慮為各類情緒障礙等精神疾病的臨床表現，如果不及時就醫，很可能發展為精神方面疾病。
最後
發泄情緒不是錯，但如果讓emo變成壹種生活常態，那麽妳就成了傷害自己的最大幫兇。
與其壹個人在深夜emo中憂傷哀嘆，不如整理好心情，迎接新鮮而燦爛的明天~
生活從來不會壹帆風順，但能夠勇敢的迎接生活中不如意的事情，也是壹件很酷的事。
如果遇到糟心的事情，不妨安慰自己“沒有什麽大不了，壹切終將過去”。
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