近年來，隨著生活方式的改變、環境汙染及人口老齡化程度的加快，心腦血管疾病、糖尿病等慢病患病率逐年上升。然而，比高患病率更可怕的是多種慢病的低知曉率。
據《中國心血管報告2017》數據顯示，我國高血壓、血脂異常以及糖尿病這三種常見重點慢病的知曉率分別僅為46.5%、31.0%、36.5%。低知曉率說明很多人根本就不知道自己患了某疾病，更不用談治療了。
保持血糖、血脂、血壓的正常，對壹個人來說那是太重要了。但是如何才能知道這三項指標是否正常呢？那就需要我們定期去監控自己的血糖、血脂和血壓。對於糖尿病、高血壓以及血脂異常的患者來說，更是需要日常來監測，這樣才能知道治療是否達標，是否需要調整治療方案等等。
因此，監控血糖、血脂、血壓無論對健康人，還是對已經確診的患者，都是非常重要的。至於多長時間監測壹次，那就需要根據自己的情況來定了。
血壓
想要知曉自己的血壓水平，就必須定期測量血壓。建議家中備壹個電子血壓計，推薦購買經過國際標準認證合格的、臂式的、全自動電子血壓計。不同的人，需要不同的周期來監測自己的血壓。
? 健康的成年人，建議至少每年測量1次血壓。
糖尿病以及血脂異常的患者，最好每個月測1～2次血壓。
肥胖、長期過量飲酒、吸煙、吃飯口味重、有高血壓家族史的人，是高血壓的易感人群，應每半年測1次血壓。
對於已經確診的高血壓患者，更應該堅持監測血壓。
? 血壓控制穩定者每周選1～2天，早晚各測量1次。
血壓未得到控制、波動大，或服藥不規律，應每天早晚各測1次。
血脂
想要了解自己的血脂水平，就應該定期檢測血脂，壹般建議：
? 20歲以上的健康人應該每3-5年檢查1次血脂。
血脂檢查的重點對象，應該每6個月檢查1次血脂。重點對象包括：①已有冠心病、腦血管病或周圍動脈粥樣硬化病者；②有高血壓、糖尿病、肥胖、吸煙者；③有冠心病或動脈粥樣硬化病家族史者，尤其是直系親屬中有早發冠心病或其他動脈粥樣硬化性疾病者；④有皮膚黃色瘤者；⑤有家族性高脂血癥者。⑥40歲以上男性和絕經期後女性。
正在吃降脂藥的高脂血癥患者，每3～6個月檢測1次血脂。
因缺血性心血管病住院治療的患者應在入院時或24小時內檢測血脂。
血糖
定期的血糖監測也是必須的，除了能及早發現血糖異常，早診早治外，還能監控糖尿病患者的血糖控制情況。
? 對於2型糖尿病高危人群，應及早去醫院進行糖尿病篩查（檢查空腹血糖和糖耐量試驗）。首次篩查結果正常者，宜每3年至少重復篩查1次。糖尿病高危人群包括：年齡≥40歲，有糖尿病前期史，超重或肥胖，久坐不動，壹級親屬中有糖尿病家族史，高血壓，血脂異常，冠心病患者等。
對於新診斷的糖尿病患者、血糖控制不佳的患者，以及血糖波動大的患者，每天需要測7個點的血糖，包括三餐前、三餐後2小時，以及睡覺前。
對於血糖控制相對穩定的患者，就沒必要測那麽多次了，每1-2周測1-2日的空腹血糖以及餐後2小時血糖即可。
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