剪輯完成後，在項目面板選中目標序列。按快捷鍵 Ctrl+M。
彈出導出設置對話框。
2、方法壹：導出MOV
MOV是壹種比較清晰的格式，但文件體積也較大，設置簡單。
在導出設置窗口，選擇格式為——quicktime，
選擇下面的視頻選項卡——選擇編碼方式——H.264，
選擇質量為80——100之間的壹個數，比如85，質量越高越清晰。
3、設置完成後，點擊輸出名稱，選擇壹個保存路徑，
然後點擊導出，開始渲染視頻。
4、方法二：導出MV4
格式選擇H246。
5、在下面的視頻選項裏設置目標比特率和最大比特率，其中目標比特率是關鍵。
比特率的大小需要根據妳之前設置序列的分辨率大小來設置，分辨率越大，比特率也要設置的越大：單位是MbPS。
手機分辨率：320x240 —— 目標比特率為 ：0.3。
手機分辨率： 480X360； 480*270 ——目標比特率為：0.5。
平板分辨率： 640x480 ——目標比特率為：0.8。
電視分辨率： 1280x720(720p) —— 目標比特率為：1.5——2。
高清分辨率： 1920x1080(1080p)——目標比特率為：3——5。
最大比特率設置成目標比特率的2倍。
比如，現在要輸出720P的網絡視頻，選擇目標比特率為2，最大比特率為2倍，即——4。
其次註意：設置的目標比特率不能超過原始素材的比特率，
比如原始素材是3200kbps，相當於3.125MbPS，（3200除以1024），那麽目標碼率就不能超過3.125，比如要輸出1080p的視頻，不能設置成4，而只能設置成3。
比特率設置不對，就會明顯導致視頻畫質下降。比特率對畫質、清晰度有絕對影響。所以根據素材和目標平臺設置合適的比特率十分重要。
6、勾選下面的使用最高質量渲染。
時間差值選擇幀混合。
7、根據之前查看的原始素材的場序設置導出的場序，比如原始素材的場序是逐行掃描，
在導出設置——視頻選項卡下的場序——選擇：逐行掃描。
8、設置完成後，點擊輸出名稱，選擇壹個保存路徑，
然後點擊導出，開始渲染視頻。
渲染完成後就可以在保存路徑下找到視頻了。
9、MOV和MP4兩種方法都能導出高清晰度的視頻，
不同的是：MOV的方法簡單壹些，MP4的方法復雜壹些。
MOV導出的視頻體積要比MP4導出的大很多。