步驟：1、若要手動更新的話，請先在Mac上打開“系統偏好設置”應用。2、在系統設置窗口中點擊左下角的FlashPlayer插件圖標。3、隨後在FlashPlayer設置窗口裏，點擊頂部的“高級”欄目。4、接下來在高級界面裏，請點擊“立即檢查”按鈕。5、當檢測到更新以後，隨後會帶我們前往Adobe的官網下載用於更新的軟件。接著請點擊頁面中的“現在更新”按鈕。6、下載完成以後，支持AdobeFlash的更新軟件，點擊窗口中的“InstallAdobeFlashPlayer”圖標。7、接下來請等待下載最新的版本，隨後會自動安裝最新的FlashPlayer插件到系統中。值得註意的是，在安裝過程中，不能運行任何瀏覽器，以及系統的偏好設置。8、當安裝好了更新以後，接下來就可以繼續使用FlashPlayer在網頁上觀看內容了。
Mac版就是說的適用於Mac系統的版本。現在很多軟件或者設備都是分系統和版本的，有些軟件需要在特點的系統版本中運行，而Mac版說的就是要在蘋果電腦的Mac系統下運行的軟件或者設備。