首先要樹立自信。自信與個人基礎無關。它的作用就是從妳有自信的那壹刻開始改變自己，走壹條積極充實的路。
畢竟，沒有人的生活是馬平川，跌宕起伏總會在妳最意想不到的時候出現。當妳在壹些不起眼的地方摔跤的時候，妳的眼睛是只盯著眼前的黃沙浮塵，還是還在看著妳想要征服的無限險峰？有自信的人，壹定要迅速調整情緒，著眼未來。
其次，可以給自己積極的暗示，輕松愉快的生活來源於自我暗示。我們可以在起床後對著鏡子暗示自己，“今天我要過得充實”“我相信我今天會進步”“今天天氣真好，我的心情也會好”...
相信有這樣正面暗示的同學，學習效率會很高，壹天的生活也會很棒！事實上，這樣的暗示給了我們壹個好心情。如果我們心情好，能學好嗎？人生可以不快樂嗎？
壓力對人有利也有弊。適度的壓力可以讓妳保持緊張，提高做事的效率。但壹旦壓力過大，妳就可能患上抑郁癥、焦慮癥、強迫癥等心理疾病，讓人無所適從。人的心理承受能力是有極限的，超過極限人就會崩潰。就像壹個氣球，如果妳壹直往裏面吹氣，它最終會爆炸。
壓力無處不在。面對壓力我們要做的不是壓制，而是學會引導，學會放下，這樣才能健康成長，不斷發展。
面對壓力，有時候發揮阿q精神，自嘲壹下，不失為壹種有效的方式。
人生路上的挫折在所難免，各種壓力接踵而至。面對壓力，我們不妨擺正心態，引導自己朝著積極向上的方向前進，絕不讓壓力堆積，絕不長期壓抑自己的精神，才能領略到生活的美好，擁有健康快樂的人生。
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