自律清單，堅持下去改變自己
1.情緒穩定培養強者心態。
2.愛自己，接納自己。
3.堅持閱讀、看TED演講、看紀錄片、看高質量綜藝。
4.列出讓妳有成就感的事，沒有動力的時候拿出來看看。
5.堅持做自己喜歡的事，並把它當成妳的主業。
6.學會管理情緒，多微笑。
7.時刻提醒自己，註意體態，走路擡頭，挺胸，不駝背。
8.多讀書、練字、瑜伽，提升自身氣質。
9.學會精致淡妝，學會搭配提升衣品。
10.飯後貼墻站10分鐘。
11.看雜誌或好看的圖片，提升自己的審美，培養美商。
12.保持自信、相信自己。
13.學習社交禮儀，多練習普通話和口才。
14.早睡早起11點30之前必須睡覺。
15.按時吃飯特別是早餐。
16.控糖，少吃甜食。
17.早起刷牙後，喝壹杯溫水。
18.保持身材，養成運動健身的習慣。
19.每天閱讀1小時，保持閱讀的習慣。
20.養成持續寫作的習慣。
21.記錄選題、金句、素材。
22.斷舍離，定期整理，把不用的東西扔掉。
23.堅持復盤，每天睡前總結和明天計劃。
24.努力提升自己，靠近更優質的圈子。
25.放下嫉妒心，只跟過去的自己比。
26.訓練鈍感力，保持松弛感。
27.經濟獨立，不依附於他人。
28.距離感和邊界感很重要，不管是愛情、友情還是親情。
29.要有格局，不要做無所謂的爭吵。
30.認定壹件事就努力去做不要懷疑努力的意義。