眼睛:經常加班熬夜。眼睛是關註的焦點，尤其是我每天在電腦屏幕前工作的時候。工作再忙，每個小時都要看5-10分鐘的遠方，熬夜也能在辦公室看到更多的綠植。如果有戴隱形眼鏡的習慣，加班前最好換成框架眼鏡。連續戴隱形眼鏡最好不要超過8小時。如果要加班熬夜，摘下隱形眼鏡，避免戴隱形眼鏡時間過長對眼睛造成隱形傷害。
補水:除了面部皮膚，身體也需要補水。所以，如果加班熬夜，壹定要多喝水。當妳全神貫註於工作時，妳經常會忘記喝水，工作讓妳的身體更容易消耗水分。當妳發現嘴巴很渴的時候，妳的身體提醒妳該補水了。
適當的膳食:加班時，身體消耗大量能量。晚上要適當飲食，給身體補充能量。但是要註意不要吃高溫高脂的食物，或者吃的太多，或者宵夜後下班回去睡覺，會造成能量吸收過多，使身體發胖。