我的建議是，妳把每天幻想的內容簡單地寫下來，當作文學創作來對待(為此增加壹些寫作知識也是有好處的)。然後，每天設定壹段時間，開始幻想並記錄下來。其他時候，如果妳發現自己在幻想，立即停止。時間長了，就可以控制自己的幻想了。
有時候，人的幻想其實是對某些事情的懷疑:比如有人總幻想自己的老公有外遇，其實是對兩人的關系不放心。解決了兩個人的信任問題，幻想就不存在了。