1、自我突破。不願講話、不敢講話，根本原因還是對自己信心不足，所以說，必須大膽地邁出第壹步，實現自我突破。要敢於講，敢於在大庭廣眾下講，這種鍛煉和體驗是提高語言表達能力的重要環節。
2、放慢語速。演講水平高的人，往往語速比較慢，這樣他可以壹邊加工壹邊輸出，大腦處理、記憶、聽、講各方面協同工作，不會產生瓶頸。多觀察領導人脫稿講話的場景，跟著練習，調整自己的語速。
3、平時積累。看到有些人反應機敏，講話恰如其分。其實是因為他大腦中儲存了壹定場景下的語言信息。平時註意搜集、整理、記憶常見場景下的語言片段，就可以隨時調用。
4、事先準備。打電話或者會議發言，事先做好充分的準備。先將講話的條目列出來，然後反復醞釀每壹個條目要講的話。重要演講還要事先豐富演練，以達到最佳效果。