內向的人先和熟悉的人打交道進行交流，才能敞開心扉，變得幽默活絡，融入融洽。
內向的人壹般不善於表達?，但有清晰思維。內向的人表現表達的時候害羞，先和自己的家人交流，在家中由於是壹家人，大膽放心的說話，不會有畏懼心理，因為是相親相愛的壹家人。再和身邊的人交流，同學同事或朋友，有可能既是朋友又事，由於天天見到，比較熟悉交流起來比較容易，說錯了什麽也不會有人笑話，可以先聊工作上的事，生活上的事，壹起經歷的事大家都有***同的語言，溝通溝通起來容易。
內向的人可以交兩三個健談的朋友，知心朋友。平時多在壹起，時間長了，會成為無話不談的知心朋友，常常在壹起，會受到別人的影響，會變得愛說，會說。多交各種層次的朋友，看書擴大自己的知識面，參加朋友的活動，和朋友壹起出去遊玩，大膽發言。報各參加誌原者活動，在活動中幫助別人，為別人服務和交流，從而鍛煉自己。
內向的人在外出和人交流活動時候。想說什麽話，說什麽內容，可以事先列出題綱，打出草稿，先在家裏進行演練，反復進行比較。也可以寫日記，把每天看到趣聞寫下來，把說話中好的詞語寫下來，積累說話的素材，做到有話可說。
內向的人要保持樂觀的性格。壹個人樂觀向上，開朗別人就願意和她進行交流和溝通。壹個開朗的人，大方的人，當自己心裏面有什麽話，當自己遇到什麽困難和挫折的時候，就願意說出來，願意讓別人幫助自己解決。當自己取得好的成績的時候，也願意說出來和人分享。