所以不要聽那些鼓勵妳改變心態的話。如果鼓勵有用，妳早就成了社會專家，不要想著融入社會。妳現在的狀態，有所有的勇氣去主動社交，耗盡了所有的精力，消耗了所有的精力。妳至少半個月不敢主動。這種壹次性的書毫無意義。作為壹個唯物主義者，我只相信物理是可以觀察和評估的，所以我教妳壹個實用的方法。獲取人民日報評論，下載下來，用閱讀軟件播放出來，每天至少聽壹個小時。有可能的話可以加快回放速度，加快吸收理解的速度。之所以選擇聽，是為了激活聽覺語言中樞，通過妳聽到的話語和妳想到的內容之間的某種內在聯系，讓妳自己去聽，這樣可以避免在脫困初期承受太大的社會壓力；選擇文章是因為文章嚴謹清晰，是很好的學習資料。之所以選擇人民日報評論，是因為人民日報的文章講的是正能量，可以幫助妳走出現在的困境。
只要每天堅持聽壹個小時，不出四天，妳的聽覺系統就會被激活，妳就能對別人說的話做出快速反應。壹周之內，妳會有話在肚子裏，妳會有想法要表達和傾訴，妳會不由自主地開始和別人說話。等妳走出眼前的困境再說吧。
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