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夜市炸雞肝做法

炸雞肝做法:

雞蛋打碎,取蛋清加少許精鹽打勻;山藥去皮洗凈,上籠蒸熟後,打碎成泥,加入攪好之蛋清,拌勻待用。雞肝洗凈,切成塊,用紹興酒、胡椒粉、姜粉、蔥末略腌片刻,以蛋清山藥糊上漿拌勻。鍋內油燒熱後,放雞肝入內略炸,變黃撈出,再入鍋炸2次至表面焦脆。撈出裝盤,灑少許花椒粉和精鹽,即可上桌食用。

營養價值:

1、經常食用雞肝還能補充維生素B2,這對補充機體重要的輔酶,維生素B2,是人體生化代謝中許多酶和輔酶的組成部分,在細胞增殖及皮膚生長中發揮著間接作用,完成機體對壹些有毒成分的去毒有重要作用。不過患有高膽固醇血癥,肝病,高血壓和冠心病患者應少食。因為雞肝裏的營養只會給這些患者帶來壹定的傷害,不能帶來雞肝沒所含有的營養,所以這些患者要註意,不適合吃雞肝。

2、雞肝還具有豐富的維生素A,它能維持正常生長和生殖機能的作用,能保護眼睛,維持正常視力,防止眼睛幹澀、疲勞,維持健康的膚色,對皮膚的健美具有重要意義,特別是經常工作,面對著電腦的上班族,要多吃,很適合。還有在課堂上天天面對著電腦的同學們,上班族們,都很適合。

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