打開3D max素材，全選所有骨骼，刪除所有幀。選擇任意CS骨骼，點擊人體模式，點擊自動關鍵點。
2.選擇骨骼，調整跑步動作。做這個動畫的時候要四周觀察細節。時間設置為24，全選所有骨骼，將第0幀復制到最後壹幀。
3.選擇左腿，在復制粘貼那裏點擊復制姿態，到第12幀點擊粘貼到對面。同理處理另壹條腿。
4.在第2幀調整腳落地的動畫，設置為滑動關鍵點，把第2幀復制到第6幀，直接在第6幀往後滑動。
5.打開骨骼運動軌跡，在20幀調整腿部姿勢。
6.在22幀調整姿勢如圖示。
7.觀看動畫，調整不足處。在第2幀點擊復制姿態，選擇另壹條腿，到第14幀點擊粘貼。第4幀粘貼至16幀，第6幀粘貼到第18幀，第8幀粘貼到20幀，第10幀粘貼到22幀。
8.再調整下右腳的細節，做下過渡。給右腿設置滑動關鍵點。
9.先將3個軸向鎖定，在第0幀創建關鍵幀，再復制到尾幀。在第2幀身體往下沈，在4幀給它身體向下的重力，第8幀給它蹦起來。復制幀到後面。
10.在第0幀腰往下壓壹下，再復制這幀粘貼到第12幀。給腳上所有的幀打上滑動關鍵點。播放動畫，微調細節。
11.將所有的幀復制到尾幀，調整細節。在第6幀身子向右側壓壹點。再粘貼到18幀。
12.現在調節下右手，在第4幀手臂往回收，同樣粘貼到另壹邊。在20幀手臂在移動的最高點，在第24幀給手臂回落。
13.將手臂依次復制到對面。現在調整頭部，頭部始終盯著遠方，在第6幀頭往回收點。頭部也用復制粘貼的方式。
14.觀察動畫，調整細節。將腳部的滑動關鍵點取消，設置為自由關鍵點。