平常人們的語速250字每分鐘，5分鐘的發言材料需要有750—1000字左右。
演講前，做好聽眾的分析。比如：性別，職業，收入，年齡，教育程度等等。了解什麽是聽眾的痛點，聽眾對什麽感興趣。
然後再去搜集這些素材，根據演講的大體框架，整理成演講稿。演講前，提前熟悉場地，減少因為陌生環境而產生的緊張感。
上臺演講時，站穩，不要晃動身體，不急於開口，環視場內的聽眾，全程保持微笑，註意聲音有感情，有激情。
擴展資料：
吉尼斯紀錄：
語速快慢具有相對性。正常情況下使用漢語表達意義和傳播信息，語速約為240個音節每分鐘，廣播電視新聞播音的語速是在每分鐘300 字左右。來自美國紐約的54歲女子Fran Capo吉尼斯世界紀錄中語速最快的女子，曾兩次打破吉尼斯“快嘴”記錄。
她能在壹分鐘內說出超過600個單詞,平均每秒能說大概11個詞。加拿大人西恩·夏農，在1995年以23.8秒背誦完《哈姆雷特》中“生還是死”的獨白，入選《吉尼斯世界紀錄大全》。
2015年，我國相聲演員方清平在BTV春晚《語速達人》節目中以20.5秒狂飆183個字超音速演繹《木蘭辭》，登上了《吉尼斯世界紀錄》，刷新了之前由西恩·夏農等人創造的紀錄。
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