我們總是很容易感到焦慮。其實，焦慮是怎麽來的？
正是由於對預期不確定，而自己又沒有方法可以減少這種不確定，這才導致了焦慮。
妳有沒有過這樣的體驗：
在執行計劃的時候，總是容易走神，擔心自己做不好、無緣無故出錯、走彎路、拖延太多時間?諸如此類。這些，都是焦慮的體現。如果放任這些念頭不管，它們就會對整個執行過程造成幹擾。
怎麽解決這個問題呢？
最好的辦法，就是在規劃的時候，把壹切都準備好，這樣，等到執行時，就可以直接行動，不需要再進行思考、分析、安排，也就大大減少了讓自己產生焦慮和雜念的機會，變得更加專註。