瘦菲特這樣的訓練營之所以會有效果是因為他們懂得如何更好的控制熱量的攝入吧？然後在通過合適的運動項目和運動量消耗掉妳體內多余的能量
達到消耗量大於攝入量，也就是所謂的減肥吧
不過這類運動減肥的模式壹般稱之為增肌減肥
相比其他減肥方式而言，運動減肥有增肌的效果，而肌肉對於能量的消耗遠遠大於脂肪對能量的消耗，這是為什麽肌肉男吃的多也不容易胖，因為他們的基礎代謝率較常人就更高。
但參加了減肥訓練營並不意味著妳就永遠不會發胖了，如果妳還是像之前壹樣大吃大喝或者熬夜通宵打遊戲，又不繼續鍛煉的話，肥胖還是會找上門的，所以，要遠離肥胖，還得認真對待生活，好好對待自己的身體。
減肥訓練營最終的目的也還是培養出妳們的壹個熱愛運動、合理飲食的良好習慣，不過在訓練營也還是不錯的，誌同道合者多，減肥的動力十足。
望采納！