自由泳沒有指定的泳姿，但是妳必須壹直用同壹種泳姿，也就是說妳可以用蝶泳完成自由泳。但由於自由泳是目前泳姿中最快最高效的，壹般遊泳者采用自由泳，可以單手觸壁轉身，也可以翻筋鬥，但後者速度更快。10多年前仰泳壹直是規定單手觸壁，然後下半身向上收縮完成轉身。後來比賽規則改了，允許妳先翻身，再像自由式壹樣翻身，但翻身和翻身前不禁止踢腿，否則判犯規，取消比賽成績。自由泳中，翻筋鬥踢墻後禁止踢蝶泳腿。
蛙泳和蝶泳要求雙手觸壁，否則也是犯規。
我以前是遊泳運動員，對技術和規則很熟悉。我不會錯的。
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