如下：
1、可以在制作序列的時候設置壹個16：9的尺寸制作視頻，讓正常視頻4：3的空余部分為黑色無內容即可，這壹步是為了代替抖音為了適應觀看體驗的縮放視頻。
抖音平臺為了適應不同手機端的體驗，都會對來自要用戶上傳的視頻進行處理和壓縮。根據妳的描述視頻輸出時應該比例為4：3，抖音推薦的視頻尺寸應該為16：9，因為這是絕大多數手機屏幕的比例。
2、建議輸出格式為1080*1920的尺寸，對於畫質模糊的問題推薦妳使用PC端上傳，盡可能保證在上傳中不被壓縮畫質。妳也可以通過適當添加銳化來提前消除畫質被壓縮的部分。
拍的素材導致視頻不清晰的原因有：
1、剪輯導出配置錯誤：剪輯後上傳抖音不清晰，用電腦剪輯軟件導出視頻時需要註意格式，如果格式不正確視頻也會變得模糊。
用Premiere剪輯，導出設置為：格式：H.264；勾選，導出視頻和導出音頻選項；點擊“視頻”選項；基礎視頻設置：寬720、高1280、幀率24（這個既是尺寸也是分辨率）。
2、傳輸過程出現壓縮：傳輸過程出現壓縮，另外，如果先將視頻上傳到電腦，在上傳到手機，這其中就會涉及到傳輸過程中的壓縮問題。由電腦上傳到安卓手機，可以采用網盤與qq，不要用微信進行傳輸。
如果妳用的是蘋果的設備，可以直接用airdrop傳輸視頻，它對於整個視頻質量是沒有壓縮的。另外，大家還可以直接在網頁端進行視頻上傳，所有註冊了抖音賬號的達人都可以直接登入。