非常能理解妳這種心情。我當年上大學時也遇到過這種情況，好不容易充滿鬥誌去壹次教室復習功課，手機響了壹下就看起了視頻，壹點學習的心思都沒有了。晚上回到宿舍還安慰自己，今天再任性壹晚上吧，明天再學也不遲，但是第二天依舊如此。。。
在這裏我當時試了兩種辦法，不過還是需要自己堅持的，壹旦養成習慣就好多了。
法壹、把手機放在宿舍
學習時可以把手機放在宿舍，學習英語需要用到的素材可以直接打印出來。手機在身邊確實是壹個很大的誘惑力，您可以嘗試去圖書館或者教室學習，不要帶手機。當然，也許在這個過程中有某壹時刻想要沖回宿舍把手機拿走，這是壹定要忍住啊。
法二、把手機上和學習無關的壹些軟件卸載
如果妳真的做不到不帶手機，那麽妳就把手機裏的各種遊戲，或者對妳誘惑力特別大的軟件統統卸載，等過了這段時間的考試再重新安裝