地瓜點心湯
減肥湯材料：地瓜1條，白木耳3朵，蜂蜜適量。
制作：
1.地瓜去皮切塊，白木耳泡軟切碎後，兩者壹起加水煮爛;
2.加入蜂蜜調味，當點心吃。
地瓜所含的纖維質松軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。建議最好壹天吃2次，2餐之間吃。
五谷湯
減肥湯材料：1/2碗糙米、1滴油、少許五寶粉、蘿蔔幹以及鹽巴。
制作：
1.先將糙米用水浸泡2個小時，然後放入鍋中，加入鹽巴以及油，蒸熟。
2.撒上五寶粉以及蘿蔔幹即可食用。
糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助於排毒。另外，每天早餐吃壹碗糙米粥或來壹杯糙米豆漿是不錯的排毒方法。
另外，要保持好的身材，不僅需要合理的營養，還要加上適量的運動，只有兩者結合起來，才能在寒冷的冬天，讓妳既健康，又美麗。不過，選擇好的減肥湯，也是很重要哦。