1、錄制好上傳的LOL視頻，打開Premiere Pro，建立新項目
2、更改新項目的名稱
3、打開新項目之後，在項目內建立新序列
4、設置參數如下，參數為上傳抖音的參數，點擊確定，新建序列。
5、將錄制好的LOL視頻，導入項目素材箱
6、將導入素材箱的LOL視頻，拖入時間軌上
7、點擊時間軌的素材，然後雙擊預覽視頻界面，出現調整窗口
8、拖動窗口，調整至合適位置
9、制作完成後，點擊文件內的導出選項
10、按此數值設置，點擊導出，等待渲染完成即可