愛耳日手抄報高清初中護耳小貼士
1，減少時尚的噪音
現在很多學生喜歡戴著耳機聽音樂，在音箱的震撼中玩遊戲...這些無規律、高強度的刺激噪音在不知不覺中傷害了妳寶貴的聽覺。噪聲對聽力的損害是緩慢進行性的，很難治療。我建議妳不要經常呆在嘈雜的環境裏。即使偶爾，妳也應該每隔半小時或20分鐘到外面透透氣，以減輕耳朵的壓力。
2、杜絕亂掏耳朵。
拔耳屎是我們日常生活中常見的行為，但拔耳屎容易損傷外耳道皮膚，將細菌帶入外耳道，導致外耳道發炎、潰爛，甚至影響張口和進食。壹般情況下，少量“碎屑狀”耳垢會自行排出。不要用發夾、火柴棒、挖耳勺等。使勁挖耳朵。妳應該請耳科醫生用專用工具取出壹大塊變硬的耳垢，千萬不要自己拔。
3.擤鼻涕的方法要正確
患有鼻炎、咽喉炎的人，不要用力擤鼻涕，以防鼻咽分泌物通過咽鼓管進入中耳，引起炎癥和聽力下降。正確的擤鼻涕方法是按壹個鼻孔把另壹個鼻孔的鼻涕吹出來，然後再另壹個鼻孔擤鼻涕。
4.遊泳時註意安全。
很多人都有這樣壹個誤區，認為遊泳會引起耳道感染，其實不然。通常情況下，耳朵健康正常的人可以遊泳，不會造成感染。但如果耳朵堅硬的耵聹已經形成栓塞，壹旦耳朵進水，耵聹就會軟化膨脹，刺激耳道，引起炎癥；如果耳膜有問題，甚至可能穿孔。水深會對耳膜造成壓力，容易引起頭暈和感染。學生遊泳時最好戴耳塞。如果水進入他們的耳朵，他們可以側著身子控制水分，或者用幹棉簽輕輕吸幹水分。
5.壹天做三次聽力練習
耳朵是按祖先的血脈聚攏的。人的耳朵裏有很多穴位，通過經絡與全身保持著密切的聯系。所以早打針，下午揉捏，晚上做耳操，可以祛病強身。
具體措施:每天早上用手掌輕拍耳朵100次；中午可以捏捏耳垂眼點及周圍，每次捏捏耳廓就熱；晚上用熱毛巾擦耳朵，輕輕上下擦耳朵40次，等毛巾涼了再擦，也能預防感冒。