閱讀中遇到的問題:
根本沒法學習，壹讀就犯困。經常想去看看。但我終於抽出時間看了壹本書，和不看是壹樣的。我認真看了壹遍，做了筆記，最後什麽都沒記住。(4)看書，真的遇到困難，想但想不起來，好像看過，好像沒看過。
讀書為了什麽:為了逃避痛苦而讀書。目前工作不穩定，工資不夠，收入低，孩子不聽話，愛人不理解，家庭出身問題很多。疼的厲害，甚至說感覺喝涼水都能塞牙縫。為快樂而讀書:雖然沒有立竿見影的效果，但這些問題都是可以為未來解決的，在努力的過程中，對未來有了憧憬。我很高興我的夢想有壹天會實現。讀書是壹件長期的事情，如果妳不快樂。拿什麽長期進行，更不要說長期學習了。
如何讓自己記住讀過的書；
壹、情景記憶:觸摸書中不清楚的地方，舉壹反三，反復用例子解釋，多思考。想不到現場，不是因為經驗少，而是朋友太少，因為朋友的經驗就夠了。打破圈子認識更多的朋友，沒有環境創造環境。
二、為別人讀書:不要為自己讀書，多想想這些書能為誰解決什麽問題。哪怕是用來說服別人，也會更有動力去讀。而且在看書的時候，我會不自覺的去想，可能和他有關系來搭配吧。為身邊的人開心，也為自己造福。
三、改變閱讀結構——快速提高閱讀效果:①工具類和文學類書籍的閱讀比例應為9:1。②方法書，80%讀通用技能，20%讀專業技能。③優化國外歐美作者的技能書籍(提升很快)。(4)集中泛讀，壹科閱讀，每月15本書。
讓閱讀變得快樂:
閱讀遊戲模式:①有壹個目標:幫助壹個朋友或自己解決壹個問題。2定規則:自己設計壹個規則，比如每天讀多少，或者讀完做筆記。想要的效果:我願意遵守，覺得過程是快樂的。③及時反饋:④體驗要設計好:綁定，社群陪伴，壹群誌同道合的人壹起營造氛圍。