操作方法以及步驟：
1、新建AE工程文件，將視頻文件進行導入。
2、將視頻文件進行AE時間線的導入，降低預覽分辨率，使預覽更順暢。
3、移動時間指針，在需要視頻靜止的地方暫停，然後將視頻進行切斷。後半段視頻可以進行復制後移。
4、將需要暫停的視頻片段選中，右鍵選擇：時間-凍結幀。
5、選擇凍結幀之後，可以看到視頻素材前面被添加了壹個正方形的標識點。
6、這樣視頻就暫停成功，這個中間視頻片段的長度是可以延長的。這樣子就可以達到停頓幾秒的效果了。