作為壹名熱愛美食的專業人士，我可以給您提供壹些適合女生獨居的簡單菜譜建議。以下是幾個建議：
1、番茄雞蛋面：將雞蛋打散，加入少量鹽和黑胡椒粉拌勻。用油煎至熟，備用。將番茄切碎，加入少量鹽和糖，煮至軟爛。將煮好的番茄汁加入面條中，加入煎好的雞蛋即可。
2、紫菜蛋花湯：將紫菜泡軟，切成小塊備用。將雞蛋打散，加入少量鹽和雞精，備用。燒開適量的水，放入紫菜，加入適量的鹽和雞精調味，煮至紫菜變軟後加入雞蛋液，輕輕攪拌，煮至蛋花成型即可。
3、番茄炒飯：將米飯煮熟備用。將番茄切碎，備用。鍋中熱油，加入洋蔥末炒香，加入番茄炒至軟爛，加入鹽和糖調味。將煮熟的米飯加入鍋中炒勻即可。
4、蒸蛋：將雞蛋打散，加入鹽、雞精、生抽、清水攪拌均勻。將蒸碗刷上少許油，將雞蛋液倒入碗中，放入蒸鍋中蒸10分鐘左右即可。
以上是壹些簡單而營養的菜譜，希望能給您提供壹些參考。另外，建議您在購買食材時控制好份量，以免浪費或過量食用。