當生殖輪未開啟時，會時常感到缺乏情感，或是常常面無表情，還會被動以及冷淡，此時自身的情感表達也無法順暢自如，但如果在失衡時，可能會造成情緒化以及過度依賴、較為性感，為了要啟動以及平衡我們的生殖輪，建議平時做下列5組瑜伽動作，當生殖輪被開啟時，同時會讓心胸開闊、提升幸福感以及創造力，對很多事物也會抱持有愛的想法。
5組啟動生殖輪瑜伽動作 提升幸福感！ ?gaia 1 坐姿前彎式 Seated Forward Bend步驟1 ：坐在瑜伽墊上，雙腳打直。 步驟2 ：吸氣將上半身往前傾，雙手握腳底板。（如果柔軟度不夠，可將膝蓋微微彎曲） 步驟3 ：停留3-5個呼吸後，回到初始位置。
坐姿前彎式 ?findhomeremedy 2 青蛙式 Frog pose步驟1 ：四足跪姿在地，保持背部水平。 步驟2 ：將雙手前臂緊貼在地，雙腿小腿貼在地面，同時腳趾往外。 步驟3 ：停留3-5個呼吸後休息。
青蛙式 ?yogainternational 3 立姿寬腿前彎式Wide-Legged Forward Bend步驟1 ：雙腳打開站在瑜伽墊上，雙手打開平行180度。 步驟2 ：吸氣將上半身往下，將雙手抓住雙腳後腳跟。（如果重心夠穩，可將雙手往背部環扣） 步驟3 ：停留3-5個呼吸後，回到初始位置。
立姿寬腿前彎式 ?yogajournal 4 戰士二式 Warrior Pose 2步驟1 ：從下犬式動作開始，雙腳微微張開，雙手撐地，頭部自然垂下。 步驟2 ：左腳向前跨壹步，讓左腳踩在雙手之間並與雙手平行。右腳向外轉90度。 步驟3 ：雙臂打開成水平，左手向前延伸，右手向後延伸，膝蓋彎曲九十度，並與腳踝垂直。 步驟4 ：視線註視左手中指上方，維持3-5個呼吸的時間後換邊。
戰士二式 ?everydayhealth 5 女神式 Goddess Pose
步驟1 ：站在瑜伽墊上，雙腳打開。 步驟2 ：身體下蹲，將膝蓋彎曲，雙手打開往上伸直。 步驟3 ：停留3-5個呼吸環節再休息。
女神式 ?yogabasics